Immer mehr Menschen in Deutschland begeistern sich für Fitness und wollen ihren Körper in Topform bringen, aber wie vielen geht es dabei wirklich um ihre Gesundheit? Ich habe ja schon öfter darüber geschrieben, dass beim Abnehmen eine gesunde Ernährung das…
Diese Low Carb Big Mac Zwiebelrolle ist perfekt für alle, die abnehmen wollen ohne auf etwas verzichten zu müssen. Denn sie schmeckt nicht nur nach Big Mac, sondern hat auch top Werte: gerade einmal 509 kcal pro Portion, ganze 54…
Diese Low Carb Big Mac Rolle gehört mittlerweile zu meinen Lieblings-Abnehmgerichten. Denn sie ist nicht nur relativ kalorienarm, sondern mit knapp 60 g Eiweiß pro Portion auch eine echte Proteinbombe. Zudem eignet sie sich wunderbar zum Mitnehmen. Lass sie Dir…
Diese Skyr Rocher Bowl ist perfekt für Dich, wenn Du Dir während Deiner Diät auch mal etwas Süßes gönnen, aber in Deinem Kalorienbudget bleiben willst. Da sie zudem reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, stillt sie auch gut Deinen Heißhunger…
Dieses Tempeh Teriyaki aus der vegetarischen Version unseres Bikinibodyprogramms ist ideal für Dich, wenn Du Deinen Fleischkonsum etwas reduzieren, Dich aber trotzdem auch eiweißreich ernähren willst. Zudem schmeckt es einfach mega lecker. Also probiere es unbedingt einmal aus! Tempeh Teriyaki…
Dieser Low Carb Zimtschneckenkuchen passt in jede Diät. Denn er ist nicht nur mega kalorienarm (nur 122 kcal pro 100 g), sondern auch reich an Proteinen und Ballaststoffen, die für ein höheres Sättigungsgefühl sorgen. Lass ihn Dir schmecken :) Low…
Diese Low Carb Empanada mit Spinat und Garnelen sind nicht nur mega kohlenhydratarm, sondern mit 28 g Eiweiß pro Stück auch eine echte Proteinbombe! Da wir sie mit Mandelmehl zubereitet haben, eignen sie sich zudem für Dich, wenn Du an…
Heute haben wir mal eine total leckere Pfannen Calzone für Dich, die Du total einfach zubereiten kannst und zudem auch noch vegetarisch ist. Lass sie Dir schmecken :) Protein Pfannen Calzone Zutaten für eine Calzone: 65 g Dinkelmehl 1 Prise…
Ein Bratapfelkuchen, der sich sogar zum Abnehmen geeignet? Klingt eigentlich zu schön um wahr zu sein, oder? Unser Bratapfelkuchen erfüllt aber alle Kriterien für ein fitnessgerechtes Dessert: Er hat gerade einmal 92 kcal pro 100 g, ist zuckerarm und zudem…
Was wäre die Welt nur ohne Ben & Jerry’s? Ich könnte sterben für dieses Eis. Doch wenn es ums Abnehmen geht, dann ist Eis aufgrund seines hohen Anteils an Zucker und Transfetten nicht gerade eine gute Wahl. Was also tun?…