Our Blog

Du möchtest gerne abnehmen, aber wirst schnell zur Diva, wenn Du kein Snickers essen darfst? Kein Problem, denn dieses leckere Rezept für Protein Snickers schmeckt nicht nur fast genauso lecker wie das Original, sondern sind auch protein- und ballaststoffreich – also der perfekte Snack für zwischendurch. Hier das Rezept:

Protein Snickers
Du möchtest gerne abnehmen, aber wirst schnell zur Diva, wenn Du keine Snickers essen darfst? Kein Problem mit diesem leckeren Rezept für Protein Snickers. www.mybodyartist.de
Zutaten:

  • 100 g Schoko Whey
  • 30 g Kokosmehl
  • 50 g gemahlene Mandeln oder Mandelmehl
  • 2 Flavdrops Vanille
  • ca. 180 ml Mandelmilch (oder Vollmilch)
  • 100 g Datteln
  • 3 EL Wasser
  • 35 g gehackte Erdnüsse (oder Cashewkerne)
  • 80 g Zartbitterschokolade (min. 70 % Kakaoanteil)

Zubereitung:

Weiche zunächst eine Stunde lang die Datteln in Wasser ein.

Vermische dann das Whey Protein mit dem Kokosmehl, den gemahlenen Mandeln, Flavdrops sowie der Mandelmilch. Wie viel Mandelmlich Du brauchst, hängt auch davon ab, welches Whey Protein Du verwendest. Wenn der Teig zu flüssig wird, dann nimm entweder weniger Mandelmilch oder verwende mehr Kokosmehl. Forme dann zehn Riegel und breite sie auf Backpapier aus.

Püriere nun die Datteln mit 3 EL Wasser, gib sie anschließend zusammen mit den gehackten Nüssen auf die bereits angefertigten Riegel und stell sie dann für ca. zwei Stunden in den Kühlschrank.

Brng danach die Zartbitterschokolade in einem Wasserbad zum Schmelzen und benutze einen Backpinsel um damit die Riegel zu bestreichen. Fertig!!!

Ungefähre Nährwerte (ganzes Rezept / pro Stück):
Eiweiß: 131 g / 13 g
Kohlenhydrate: 98 g / 10 g
Fett: 78,5 g / 8 g
Kalorien: 1.623 kcal / 162 kcal

Dir haben die Protein Snickers geschmeckt? Dann könnten Dich vielleicht auch diese Rezepte interessieren:
Low Carb Bounty Riegel

Low Carb Oreo Cookies

Low Carb Twix

Und wenn Du auch noch schnell in Topform kommen willst, dann kann ich Dir unser perfekt auf den weiblichen Körper abgestimmtes Trainings- & Ernährungsprogramm mit über 300 Kochrezepten und persönlicher Betreuung ans Herz legen.
Klick hier für mehr Infos dazu!!