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Mega-deal

Das All-inclusive Programm für Deinen Traumbody

Das bekommst Du:

  • Stoffwechseltest zur Bestimmung Deiner Kohlenhydrattoleranz (so kön­nen wir her­aus­fin­den, ob eher ei­ne Low Carb oder ei­ne High Carb Ernährung für Dich ge­eig­net sein könn­te, um schnel­ler ab­zu­neh­men und Muskeln aufzubauen.)
  • ei­nen auf Deinen Stoffwechseltyp ab­ge­stimm­ten 3-Phasen-Ernährungsplan für 12 Wochen und ein Kochbuch mit über 300 ge­sun­den und ein­fach zu­be­reit­ba­ren Kochrezepten, die sich für die ge­sam­te Familie eignen
  • ein 12-wö­chi­ger Krafttrainingsplan für zu Hause oder das Fitnessstudio für Turbo-Fettverbrennung mit Videoanleitungen zu je­der ein­zel­nen Übung und Workoutvideos zum Mittrainieren (zu Hause kannst Du ent­we­der mit Kurzhanteln oder mit Expandern trainieren)
  • ein aus­führ­li­cher Cardio-Trainingsguide, der Dir zeigt, wie Du Deinen Kalorienverbrauch er­hö­hen kannst oh­ne, dass da­durch Dein Muskelaufbau be­ein­träch­tigt wird.
  • 230-sei­ti­ger Bikinibody Guide mit den wich­tigs­ten Informationen, die Du ken­nen musst, um schnellst­mög­lich und auf ge­sun­de Weise ab­zu­neh­men und Dein Gewicht an­schlie­ßend zu hal­ten: Du er­fährst u.a.,
    • wie Du Heißhunger ver­mei­dest und Dein Sättigungsgefühl erhöhst
    • wie Du oh­ne Kalorienzählen oder auf Süßes ver­zich­ten zu müs­sen ab­neh­men kannst
    • wie Du Deine Mahlzeiten sel­ber zu­sam­men­stel­len soll­test, da­mit Du in der Zukunft nicht mehr von ei­nem Ernährungsplan ab­hän­gig bist
    • was Du wäh­rend der Menopause so­wie bei PCO und ei­ner Schilddrüsenunterfunktion be­ach­ten solltest
    • Du be­kommst Anleitungen zum Stressabbau, zur Verbesserung Deiner Schlafqualität und Reduzierung Deines Blähbauchs
    • Du lernst ge­sün­de­re Ernährungsgewohnheiten zu ent­wi­ckeln und
    • Du er­fährst, wie Du Abnehmplateaus schnell über­win­dest und wor­auf es an­kommt, da­mit Du nicht nur schnellst­mög­lich Deine Ziele er­reichst, son­dern Deine Erfolge auch von Dauer sind

  • Wöchentliche Check-ins und Support über un­se­re Facebook- und Messenger-Gruppe. (Du kannst Deine Fragen in un­se­rer Teilnehmergruppe pos­ten und ich be­ant­wor­te sie Dir so schnell es mir mög­lich ist. Solltest Du al­so z.B. mal ei­nen Stillstand ha­ben oder ei­ne Extraportion Motivation be­nö­ti­gen, musst Du dies nur in die Gruppe schrei­ben und ich sa­ge Dir dann, was Du tun kannst, da­mit Du wie­der schnel­ler vorankommst.)
  • Restaurant-Guide mit über 100 fit­ness­ge­rech­ten Gerichten, die Du fast über­all be­stel­len kannst – da­mit Du auch weißt, was Du es­sen kannst, wenn Du mal nicht sel­ber ko­chen willst.
  • Alle Pläne las­sen sich in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele ab­stim­men. Du kannst das Programm da­her so­wohl ma­chen, wenn Du ab­neh­men möch­test, als auch wenn Du Dein Gewicht hal­ten oder zu­neh­men möch­test. Frauen, die an ei­ner Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto lei­den, er­hal­ten zu­sätz­lich ei­nen aus­führ­li­chen Schilddrüsen-Guide, Vegetarier be­kom­men Ernährungspläne und ein Kochbuch mit aus­schließ­lich ve­ge­ta­ri­schen Rezepten und auch, wenn Du an ei­ner Gluten- oder Laktoseintoleranz lei­dest, ha­ben wir die pas­sen­den Pläne für Dich!
  • Du be­kommst nach Deiner Bestellung zu­nächst ei­nen Coaching Fragebogen und Stoffwechseltest zu­ge­schickt. Dort kannst Du mir mit­tei­len, wie Du trai­nie­ren möch­test und was ich bei Deiner Ernährung be­rück­sich­ti­gen sol­len. Wenn Du mir die­sen aus­ge­füllt zu­rück­ge­mailt hast, be­kommst Du in­ner­halb von 3 Tagen die für Dich pas­sen­den Pläne.
Mission Traumbody Basic
ein­ma­lig
199€ inkl. MwSt. (Ratenzahlung möglich)
✓ Stoffwechseltypbestimmung
✓ Support durch Deinen Coach
✓ Kochbuch mit über 300 Rezepten
✓ 3 Phasen Ernährungsplan für 12 Wochen
✓ 230-sei­ti­ger Bikinibody Guide
(Du kannst mit der Basic-Variante ge­nau­so tol­le Erfolge er­zie­len, da die Ernährungspläne auch die op­ti­ma­le Pre- und Post-Workout-Ernährung be­rück­sich­ti­gen und so auf­ge­baut sind, dass Dein Sättigungsgefühl ma­xi­miert wird. Der Bikinibodyguide ver­mit­telt Dir zu­sätz­li­ches Hintergrundwissen, das Du von al­len Dingen be­nö­tigst, wenn Du Dir in der Zukunft mal Deine Mahlzeiten oh­ne Ernährungsplan sel­ber zu­sam­men­stel­len willst. In der All-in­clu­si­ve Variante ist die­ser Guide et­was aus­führ­li­cher und be­inhal­tet auch Kapitel zum Feintuning Deiner Ernährung, sie­he die Beschreibung der All-inclusive-Variante)
✓ein Krafttrainingsplan für 12 Wochen (Metabolic Resistance Training für ei­nen schnel­le­ren Stoffwechsel und ef­fek­ti­ve­ren Muskelaufbau) für zu Hause oder das Gym
✓ Restaurant Guide
✓ Cardio Trainingsguide
✖ zu Hause und im Fitnessstudio trai­nie­ren
(Du musst Dich für ei­nen Trainingsplan ent­schei­den – für zu Hause oder das Gym)
✖ Anleitung für schlan­ke Beine
(für al­le, die ei­nen kna­cki­gen Po möch­ten oh­ne zu mus­ku­lö­se Beine)
✖ 8 Wochen Ernährungsplan zum Gewicht halten
Mission Traumbody All-inclusive
ein­ma­lig
250€ inkl. MwSt. (Ratenzahlung möglich)
✓ Stoffwechseltypbestimmung
✓ Support durch Deinen Coach
✓ Kochbuch mit über 300 Rezepten
✓ 3 Phasen Ernährungsplan für 12 Wochen
✓ 280-sei­ti­ger Bikinibodyguide
be­inhal­tet zu­sätz­lich fol­gen­de Kapitel:
• Die op­ti­ma­le Pre- und Post-Workout-Ernährung
• Training und Ernährung im Menstruationszyklus
• Carb- & Calorie Cycling, Refeeds und Diätpausen
• Detailliertere Anleitung zum Zusammenstellen der Mahlzeiten oh­ne Kalorienzählen
(in der Basic Variante fin­dest Du auch ei­ne Anleitung da­zu, in der All-in­clu­si­ve Variante ist die­se aber noch um­fang­rei­cher und ent­hält ein paar zu­sätz­li­che Tricks)
zwei Krafttrainingspläne für je 12 Wochen
für zu Hause und/​oder das Fitnessstudio (Metabolic Resistance Training für ei­nen schnel­le­ren Stoffwechsel und ef­fek­ti­ve­ren Muskelaufbau)
✓ Restaurant Guide
✓ Cardio Trainingsguide
✓ zu Hause und im Fitnessstudio trai­nie­ren mög­lich
(Du be­kommst 2 Trainingspläne und kannst so auch ei­nen für zu Hause und ei­nen für das Gym kriegen)
✓ Anleitung für schlan­ke Beine
(für al­le, die ei­nen kna­cki­gen Po möch­ten oh­ne zu mus­ku­lö­se Beine)
✓ 8 Wochen Ernährungsplan zum Gewicht halten