Es liegt nicht an Deiner Disziplin.

Dir fehlt nur ein Plan,
den Du wirklich durchhältst.

Das Abnehmprogramm für Frauen, bei denen es komplizierter ist –
sei es wegen Deiner Hormone, der Wechseljahre oder einfach Deines Alltags. 

Ohne Hungern

Ohne Kalorienzählen

Ohne auf Süßes zu verzichten

JETZT STARTEN

über 4.000 Frauen begleitet · mehr als 12 Jahre Erfahrung · von einem zertifizierten Coach, nicht von Influencern

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KENNST DU DAS?

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Du bist nicht das Problem.

Du hast schon unzählige Diäten hinter Dir.

Kaum eine konntest Du länger als ein paar Wochen durchhalten.

Am Anfang purzelten die Kilos – doch dann kam der Heißhunger zurück, und mit ihm der Frust.

Bei allen anderen scheint es zu klappen. Nur bei Dir irgendwie nicht.

Und irgendwann kam der leise Gedanke: „Vielleicht liegt es an mir.“

Doch das tut es nicht.

Wenn Du schon so oft gescheitert bist, liegt das nicht an Deinem Willen – sondern an Diäten, die nie zu Dir gepasst haben. Zu streng, zu allgemein, gemacht für irgendjemanden, aber nicht für Dich und Deinen Körper.

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Warum es diesmal anders läuft

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Zwei Frauen. Dieselbe Diät.

Nur eine nimmt ab.

Ja, im Grunde nimmst Du ab, wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrauchst.

Aber wir sind keine Laborratten.
Wie viel Fett Du abbaust und wie satt Du Dich fühlst, hängt von vielen Faktoren ab.
Und genau diese entscheiden darüber, ob Du wieder abbrichst oder endlich durchhältst. 

Manche Frauen haben mehr Hunger und weniger Energie, wenn sie viele Kohlenhydrate zu sich nehmen. Andere brauchen gerade diese, um leistungsfähig und satt zu sein.

Manche Frauen profitieren von intensivem Training. Andere haben wenig Zeit oder Vorerkrankungen, die das erschweren.

Manche Frauen brauchen einen strikten Plan zum Festhalten. Andere brauchen mehr Freiheit.

Wir finden heraus, ob Du besser mit mehr oder weniger Kohlenhydraten zurechtkommst, ermitteln Deine Trainingserfahrung und berücksichtigen auch Unverträglichkeiten, Vorerkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion sowie die besonderen Anforderungen  in den Wechseljahren.

Und Du bekommst nicht nur einen Plan, sondern auch das Wissen dahinter.
So weißt Du jederzeit, was zu tun ist, selbst wenn Du Dich nicht strikt an den Plan halten willst.

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So funktioniert’s:

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1

Du startest und füllst den Fitness-Check aus 

Nach Deiner Bestellung bekommst Du einen Fragebogen.
Darin ermitteln wir Deinen Stoffwechseltyp und Deine Trainingserfahrung und machen uns ein Bild von Deinen Zielen – und von allem, was sonst noch wichtig ist: bisherige Schwierigkeiten beim Abnehmen, Unverträglichkeiten, Vorerkrankungen, Wechseljahre, Schilddrüsenunterfunktion, Lipödem und Deine Vorlieben (Allesesserin, Vegetarierin, Pescetarierin).

2

Du bekommst von uns alles, was Du für die Umsetzung benötigst

Trainings- und Ernährungspläne, ein Kochbuch mit über 300 Rezepten für eine
schnelleren Stoffwechsel und umfangreiche Guides mit dem Hintergrundwissen für eine
gesündere Ernährung und ein effektives Training.
So weißt Du jederzeit, was zu tun ist.

3

Du legst los – und hast immer jemanden an Deiner Seite

Du kannst Dich in unserer Community mit hunderten von anderen Teilnehmerinnen austauschen – und auch wir sind bei Fragen für Dich da.

Kleiner Aufwand: Die meisten Rezepte kannst Du in 10 bis 15 Minuten zubereiten und schon 2- bis 3-mal pro 45 Minuten Training pro Woche können ausreichen.

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ERFOLGE

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Das haben Frauen wie Du geschafft.

4.000+

FRAUEN
BEGLEITET

12

JAHRE
ERFAHRUNG

Wissenschaftlich fundiert
statt Hokuspokus und leerer Versprechen.

Das haben unsere Teilnehmerinnen erreicht

Susanne (49)
...Die Mahlzeiten waren stets sättigend, ich verspürte nie Hunger. Mein Trainingsplan hat auch echt Spaß gemacht und war für mich easy umzusetzen. Ich habe jetzt in 10 Wochen 7,2 kg abgenommen (von 62,6 kg auf 55,4 kg) und fühle mich jetzt so gut wie seit langem nicht mehr.
Sabine (32, auf Instagram @fitgirlbinchen)
...Insgesamt habe ich mit dem Programm jetzt nach mittlerweile 6 Monaten 20,5 kg abgenommen und auch meine Körpermaße haben sich stark verändert. An der Taille habe ich 32 cm abgenommen und an den Beinen 15 cm….
Melisa (28, auf IG @mls.ltz)
...In 11 Wochen habe ich trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion 11,5 kg verloren und auch meine Maße haben sich stark verändert: an der Taille und der Hüfte habe ich 11 cm abgenommen und an den Beinen sogar 16 cm. ...
Stefanie (35, @steffi0281)
...Insofern war die Ernährungsumstellung das Beste, was mir passieren konnte. Bisher habe ich jetzt nach drei Monaten 14,5 kg abgenommen. Vielleicht hätte es auch ein bisschen mehr sein können, wenn ich häufiger Sport gemacht hätte….
Susann (38, @5u_Loe)
...Insgesamt habe ich jetzt in 14 Wochen trotz vorzeitiger Wechseljahre 10 kg und über 20 cm Bauchumfang abgenommen und könnte nicht glücklicher sein. Ich hätte nie gedacht, dass es auch bei mir so gut funktioniert und kann daher jedem guten Gewissens dazu raten sich ebenfalls anzumelden.
Claudia (53)
Dank der Ernährungsumstellung und den Trainingseinheiten habe ich es jetzt endlich geschafft mein Plateau zu durchbrechen. Ich habe jetzt in knapp 3 Monaten jeweils 5 cm Taillen- und Beinumfang verloren und hätte nie gedacht, dass ich mit 53 Jahren noch einmal in so guter Form sein kann.
Janine (35, @janni.mtrn_89)
… Ich bin unheimlich stolz jetzt schon nach vier Monaten wieder in meine alte Hosen zu passen und auch meine Lipödemschmerzen sind verschwunden. Bisher habe ich knapp 15 kg Kilos abgenommen und auch mein Mann hat schon einige Kilos ganz nebenbei abgenommen….
+ Alle Erfolgsgeschichten ansehen

Und das sagen unsere Teilnehmerinnen in der Gruppe:

@easyk79

Ich komme super klar, ich muss nicht hungrig ins Bett und habe vor allem keinen Heißhunger.
Da ich direkt nach dem Aufstehen noch nichts essen kann nehme ich mein Frühstück mit zur Arbeit (ebenso das Mittagessen). Das Abendessen gibt es dann für die ganze Familie (für die anderen ggf mit Beilage). Alles in allem finde ich den Arbeitsaufwand selbst als berufstätige Zwillingsmutter gut machbar 👍

@catarinaimbrenda

Ich bin leider links gelähmt. Hab vorher viel Sport gemacht, jetzt alles nur moderat, aber ich gebe nicht auf. Hab in den letzten 5 Jahren nach der Lähmung 30 kg zugenommen und siehe da: gute 3 kg nach der dritten Woche MyBodyArtist. Jetzt geht’s in die vierte Woche. Viele liebe Grüße an alle, die sich frei bewegen können. Super Konzept, schmeckt alles, kein Hungergefühl. Kann ich nur empfehlen 💪🏋👍

@franziskavogel86

Guten Morgen!
Woche: 11
Start: 94kg Aktuell: 85kg
Zur Vorwoche: - 1kg
Gesamt: 9kg
Ich bin einfach nur Happy und stolz auf mich. So wenig hab ich das letztemal vor zwei Jahren gewogen.
Das ist das erste Programm das bei mir funktioniert! Ich habe nie wirklich Hunger, das essen schmeckt mir sehr gut und die Rezepte sind echt toll!
Meine Gelenke danken es mir schon.
Ich werde es definitiv weiter machen bis ich mein Traumgewicht erreicht habe.

@janni.mtrn_89

Am Besten finde ich am Programm, dass es auf mich abgestimmt ist, ich einen Ansprechpartner und einen Austausch habe.
Durch die Wochenpläne am Anfang muss ich nicht überlegen, was ich koche sondern halte mich eisern daran und habe meinen erwünschten Erfolg. Ich bin sehr zufrieden und kann es nur jedem empfehlen!
Das Sportprogramm find ich Klasse, weil ich es zu Hause in unseren Familienalltag unter bringen kann und es Spaß macht 😉

@nicoleeckes

Ich habe so lange überlegt und heute weiß ich gar nicht warum.
Die Rezepte sind so lecker, das die ganze Familie mit am Tisch sitzt.
Für jeden ist das richtige Sportprogramm dabei ob Anfänger oder auch wenn du mittendrin bist.
Das coaching ist unbeschreiblich.
Ich bin während einer Diät noch nie so toll betreut und motiviert worden. Und ich hatte noch nie so einen Erfolg.
Hier gibt es mehr Sterne als man vergeben kann.
Vielen Dank für den super Job den ihr macht.

@simonebrenn

Bin jetzt in Woche 13 und habe bisher 12,9 kg abgenommen.
Ich hoffe bald die 20 kg knacken werde 💪🏻
Für mich ist es das perfekte Programm. Die Rezepte sind einfach zum zubereiten und auch abwechslungsreich - was mir persönlich auch wichtig ist, so halte ich länger durch.
Bisher läuft auch alles super.
Ich fühle mich wohl und muss nicht hungern. Danke auch für den Support - egal was man für Fragen hat, Ihr nehmt Euch die Zeit. Vielen Dank dafür 😊

@neeltjeax

Ich habe jetzt die 20 kg Marke geknackt 🙂
Differenz zur Woche -1,7 kg und insgesamt jetzt nach knapp 7 Monaten 21,2 kg 🥳🥳🥳
Ich bin echt froh, dass es das Programm gibt. Solange habe ich es noch nie geschafft durchzuhalten.
Meine Tochter hat auch schon 15 kg runter

Nicht nur die Kilos wurden weniger. Viele Teilnehmerinnen berichten auch von mehr Energie im Alltag, einem besseren Körpergefühl, weniger Aufgeblähtheit und mehr Selbstbewusstsein.

(Die Ergebnisse sind individuell und können sich von Person zu Person unterscheiden.)

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WAS DU BEKOMMST

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Alles aufeinander abgestimmt

Fitness Check & Stoffwechseltest

Wir machen uns ein Bild von Deiner Ausgangssituation und Deinen Problemzonen und finden u.a. auch heraus, ob eher eine Low Carb, Moderate Carb oder High Carb Ernährung für Dich geeignet ist, damit Du Deine Ziele schneller erreichen kannst.

Effektiver Trainingsplan für schlankere Beine, einen flacheren Bauch, einen straf­fen Rücken und eine schöne Haltung

für zu Hause oder das Fitnessstudio, auf Dein Level abgestimmt (optional auch speziell für die Wechseljahre), inkl. Videos zum Mittrainieren (je nach Ziel und Erfahrung 2–4 Krafteinheiten à 45–60 Min. pro Woche, optional zusätzlich Cardio)

Über 300 Rezepte für einen schnelleren Stoffwechsel, die Dich lange sättigen

leck­er, nährstof­fre­ich, fam­i­lien­gerecht und all­t­agstauglich (einen Großteil kannst Du in 10–15 Minuten zu­bere­it­en und auch auf Süßes musst Du nicht verzichten)

einfach umsetzbarer Ernährungsplan für 12 Wochen:

basierend auf Deinem Kalorienbedarf und Deinem Stoffwechseltyp
(für Allesesserinnen, Pescetarierinnen und Vegetarierinnen – op­tion­al auch für eine Gluten- oder Laktoseintoleranz)

Cardio-Trainingsguide

Du erfährst, welche Form des Ausdauertrainings am besten für Dich geeignet ist, wie Du Deinen Kalorienverbrauch maximierst und die Fettverbrennung auch nach dem Training aufrechterhältst.

Theorie-Guides:

Wir vermitteln Dir alles, was Du wissen musst, um nachhaltig abzunehmen: wie Du Deine Mahlzeiten ohne Kalorien zählen selber zusammenstellen kannst, worauf es ankommt, wenn Du Dich wirklich gesund ernähren willst, wie Du Deine Sättigung erhöhst und Heißhungerattacken vermeidest, was Du bei einer Schilddrüsenunterfunktion und in den Wechseljahren beachten solltest, wie Du Stress reduzierst und Deine Schlafqualität erhöhst und wie Du Dein Gewicht nach Deiner Abnahme halten kannst

Community & täglich­er Support:

Du kannst Dich mit hun­derten von an­deren Teilnehmerinnen aus­tauschen und uns bei Fragen jed­erzeit kontaktieren.

Dauerhafter Zugriff ohne Abo:

Du musst nur einmal bezahlen und kannst alle Pläne und Videos unbegrenzt nutzen.

Zusammengefasst:
Kleiner Zeitaufwand, der sich lohnt

Die Kombination aus effektivem, abwechslungsreichem Training, einer gesunden Ernährungsumstellung und einer starken Community macht unser Programm zur perfekten Anleitung für Deinen Wohlfühlkörper.

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Für wen ist das Programm geeignet?

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Das Programm ist genau richtig für Dich, wenn Du …

schon vieles probiert hast und endlich einen Weg willst, der zu Dir passt.

ohne Hungern, ohne Kalorienzählen und ohne Verzicht abnehmen möchtest.

Dich nicht allein durchbeißen, sondern begleitet werden willst.

Und auch wenn es bei Dir komplizierter ist – etwa wegen Deiner Schilddrüse, PCOS, den Wechseljahren oder einem Lipödem – bist Du bei uns bestens aufgehoben.

Wir haben den passenden Weg für:

Low / Moderate / High Carb

Allesesserinnen

Pescetarierinnen

Vegetarierinnen

Glutenintoleranz

Laktoseintoleranz

zu Hause oder im Fitnessstudio

Anfängerinnen

Fortgeschrittene

Wechseljahre

Schilddrüsenunterfunktion

Hashimoto

Lipödem

PCOS

Egal ob Dein Ziel ist:

abnehmen

Muskeln aufbauen

Gewicht halten

sich gesünder ernähren

Bitte lies das kurz – es ist uns wichtig:

MyBodyArtist ist ein Ernährungs- und Trainingsprogramm – keine medizinische Behandlung oder Heilbehandlung. Wir stellen keine Diagnosen und versprechen keine Heilung von Erkrankungen. Wenn Du unter einer Erkrankung wie einer Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto, PCOS oder einem Lipödem leidest, schwanger bist, stillst oder Medikamente nimmst, sprich bitte vor Beginn mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Unsere Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung – sie ergänzen sie. Ergebnisse sind individuell und nicht garantiert.

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Wer dahinter steht

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Ich bin Thomas Schulze, Gründer von MyBodyArtist. Seit über 12 Jahren helfe ich Frauen dabei, dauerhaft abzunehmen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – über 4.000 waren es bisher.

Warum gerade Frauen? Weil ich schon als Personal Trainer gesehen habe, wie schlecht sie oft beraten werden. Die einen verkaufen ihnen Shakes, Pillen und Wunder-Diäten. Die anderen predigen „iss weniger, beweg Dich mehr und hab Disziplin“ – und übersehen alles, worauf es wirklich ankommt: Hormone, Stress, Schlaf, Sättigung, den ganzen Alltag.

Das wollte ich anders machen: ein Programm, das wissenschaftlich fundiert ist, all diese Faktoren berücksichtigt und trotzdem im echten Leben funktioniert – ohne Hungern, ohne eiserne Disziplin. Gemeinsam mit meinen Teilnehmerinnen habe ich es über die Jahre immer weiter verfeinert, bis es wirklich zu jeder passt.

Was mich dabei am glücklichsten macht, sind nicht nur die Vorher-Nachher-Bilder. Es ist, wenn Frauen mir schreiben, dass sie sich nach Jahren zum ersten Mal wieder wohlfühlen – mit mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und ohne das ständige Hungern.

Und damit Du weißt, dass dahinter mehr steckt als gute Absichten:

Ausbildungen u. a. bei Menno Henselmans und Girls Gone Strong – zwei der renommiertesten Anbieter der Welt für evidenzbasierte Trainer-Ausbildungen.

Spezialisiert auf die Bedürfnisse von Frauen – u. a. als Menopause-Coach und Prä-/Post-Natal-Coach.

 Mitentwickelt von mehreren Trainern, darunter einem mit Doktortitel (PhD) in Exercise Science.

Genau deshalb funktioniert mein Ansatz auch dann, wenn bisher alles andere bei Dir versagt hat.

+ Mehr über mich und mein Team erfährst Du auf meiner Über-mich-Seite

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DEIN PROGRAM

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Nur für kurze Zeit: 30 € Rabatt
mit dem Code

traumbody2026

Angebot endet in

TAGE

STUNDEN

MINUTEN

SEKUNDEN

Das All-inclusive Programm für Deinen Traumbody — Ernährung, Training und Support aus einer Hand. Einmal zahlen, für immer nutzen.

Basic

199 €

169 €

30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2026

einmalig · Ratenzahlung möglich

Fitness-Check inkl. Stoffwechseltest

Ernährungsplan für 12 Wochen

325 Rezepte

1 Trainingsplan für 12 Wochen (für zu Hause oder das Gym)

Exercise Library mit über 100 Videos

Restaurant-Guide

Theorie-Guide (230 Seiten)

Community & Support

Basic wählen

Mit Klarna in Raten zahlen

All-inclusive

250 €

220 €

30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2026

einmalig · Ratenzahlung möglich

Alles aus Basic, plus:

1 weiterer Trainingsplan für 12 Wochen

100 zusätzliche Rezepte (425 insgesamt)

8-Wochen-Ernährungsplan zum Gewicht halten

Last-Minute-Bodyforming-Guide
(wissenschaftlich fundierter Kurzzeitplan, wenn ein Urlaub oder eine Hochzeit ansteht – ohne Jo-Jo-Effekt)

Anleitung für schlanke, definierte Beine
(für alle, die zu schnell Muskelmasse an den Beinen aufbauen )

 Erweiterte Theorie-Guides – zusätzlich mit:

  • Optimale Pre- und Post-Workout-Ernährung 
  • Training & Ernährung im Menstruationszyklus 
  • Carb- & Calorie-Cycling, Refeeds und Diätpausen 
  • Ausführlichere Anleitung zum Zusammenstellen der Mahlzeiten ohne Kalorienzählen 
All-inclusive wählen

Mit Klarna in Raten zahlen

Eine einzige Stunde beim Ernährungsberater kostet oft dasselbe. Bei uns bekommst Du dafür Dein komplettes Programm – und darfst es für immer nutzen.

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Häufige Fragen

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Noch Fragen?

Muss ich Kalorien zählen oder hungern?

Nein. Wenn Du Dich nach unserem Ernährungsplan richtest oder Dir Deine Mahlzeiten nach unserer Anleitung selbst zusammenstellst, musst Du keine Kalorien zählen – wir rechnen Dir Deine Makros aber aus, falls Du doch mal tracken willst. Und hungern sollst Du auf keinen Fall: Unsere Rezepte sind extra so gestaltet, dass sie besonders gut sättigen – denn Dein Erfolg hält nur, wenn Du das Programm auch durchhältst.

Ich habe wenig Zeit – klappt es trotzdem?

Ja. Die meisten unserer Teilnehmerinnen sind berufstätig und haben Familie. Deshalb kannst Du die meisten Rezepte in 10–15 Minuten zubereiten und musst nicht jeden Tag kochen. Und beim Training reichen 2–3 Einheiten à 45–60 Minuten pro Woche.

Muss ich Sport machen?

Du kannst auch allein über die Ernährung abnehmen – gerade bei höherem Übergewicht ist eine Trainingspause kein Problem. Wenn Du aber schon schlanker bist, ist regelmäßiges Krafttraining sehr zu empfehlen, damit Du beim Abnehmen Deine Muskeln behältst.

Funktioniert das auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto?

Ja, wir haben schon vielen Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto geholfen. Du bekommst dafür einen zusätzlichen Schilddrüsen-Guide mit allem, was Du beachten solltest. 

Ist das auch für Vegetarierinnen geeignet?

Ja. Vegetarierinnen bekommen rein vegetarische Ernährungspläne und Rezepte. Isst Du auch Fisch, gibt es pescetarische Pläne.

Sind die Rezepte für die ganze Familie geeignet?

Ja. Unser Kochbuch ist so umfangreich, dass für die ganze Familie etwas dabei ist – so musst Du nicht doppelt kochen.

Kann ich auch zu Hause trainieren?

Ja. Wir haben neben Trainingsplänen für das Fitnessstudio auch Trainingsprogramme für zu Hause – mit Expandern für Anfängerinnen und mit Hanteln für Fortgeschrittene. 

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmal und kannst danach alle Unterlagen dauerhaft nutzen. Keine Folgekosten.

Was unterscheidet euch von anderen?

Wir sind keine Influencer, sondern ein Team aus erfahrenen Trainern, das wissenschaftlich fundiert arbeitet. Wir wollen Dir wirklich helfen – und nicht Dir Shakes oder Nahrungsergänzungsmittel verkaufen. Du lernst bei uns alles, was Du brauchst, um Dein Ziel dauerhaft zu erreichen und nie wieder auf ein anderes Programm angewiesen zu sein.

+ Antworten zu weiteren Fragen findest Du in unseren FAQ!

Ein Wohlfühlkörper nur für den Sommer?
Warum nicht für das gesamte Leben!

Du weißt jetzt, warum es bisher nicht geklappt hat. Und wie es anders gehen kann.

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