Our Blog

Mit die­sem Rezept für Low Carb Kinder Country wird Dir Deine Ernährungsumstellung um ei­ni­ges leich­ter fal­len. Denn die Riegel ent­hal­ten we­der Zucker, noch ge­sund­heits­schäd­li­che Transfette und sind dar­über hin­aus reich an Eiweiß, das Dich schnel­ler satt macht und Deinen Muskelaufbau för­dert. So kannst Du Dir al­so ru­hi­gen Gewissens auch wäh­rend Deiner Abnehmphase et­was Süßes gönnen.

So funktioniert’s:

Low Carb Kinder Country

Zutaten:

• 30 g Schoko Whey Protein
• 10 g Kakaopulver
• 3 EL Wasser
• 25 g Reispops (oder zer­klei­ner­te Reiswaffel)
• 60 g Griechischer Joghurt
• ein paar Vanille Flavdrops

Zubereitung:

Vermische das Whey Protein mit dem Kakaopulver so­wie dem Wasser und strei­che den Teig auf ei­ne dünne Silikonform. Vermische dann die rest­li­chen Zutaten mit­ein­an­der und gib sie auf die Schokoschicht. Stell die Kinder Country schließ­lich vier Stunden lang ins Tiefkühlfach, ent­fer­ne sie dann aus der Silikonform und schnei­de sie in klei­ne Stücke. Fertig!

Ungefähre Nährwerte (für das ge­sam­te Rezept):
Eiweiß: 30 g
Kohlenhydrate: 24 g
Fett: 8,5 g
Kalorien: 301 kcal

Anmerkung:
Ökotest hat fest­ge­stellt, dass vie­le Reiswaffeln stark mit dem krebs­er­re­gen­den Halbmetall Arsen be­las­tet sind. Aus die­sem Grund ist es rat­sam Reiswaffeln (und auch Reis) nur in Maßen und von al­len Dingen nicht täg­lich zu es­sen. Zudem emp­fiehlt sich der Kauf von Kinderreiswaffeln, da für die­se stren­ge­re Grenzwerte gelten.
Kleinkinder und Babys soll­ten al­ler­dings kom­plett auf Reiswaffeln verzichten.

Doch kei­ne Sorge: auf un­se­rem Blog fin­dest Du vie­le Rezepte, die für die ge­sam­te Familie ge­eig­net sind.
Kleiner Vorgeschmack? Hier geht es zu den Rezepten für …
Low Carb Bounty
Protein Snickers
Protein Milchschnitte
und falls Du es lie­ber et­was Herzhafter magst, fin­dest Du hier un­se­ren Sushi Burger!

Und wenn auch Du noch et­was ab­neh­men möchest oh­ne da­bei hun­gern oder auf Süßes ver­zich­ten zu müs­sen, dann hol Dir jetzt un­ser spe­zi­ell für Frauen ent­wi­ckel­tes Trainings- & Ernährungsprogramm mit über 300 Rezepten und un­be­grenz­ter per­sön­li­cher Betreuung!
Egal, ob du 5 kg oder 50 kg ab­neh­men möch­test oder ein­fach nur mehr Muskeln auf­bau­en möch­test, wir be­glei­ten Dich so lan­ge bis Du Dein Ziel er­reicht hast – egal, wie lan­ge es dau­ert und oh­ne Folgekosten.
Melde Dich jetzt hier an!