Über sechs Millionen Deutsche leiden unter Osteoporose (Knochenschwund) – davon zu 80 % Frauen. Da die Erkrankung oft erst entdeckt wird, wenn es schon zu spät ist, erklären wir Dir hier in diesem Artikel, wie Du Osteoporose vorbeugen kannst. Was…
Während der Wechseljahre kann Dein Cholesterinspiegel um 10 bis 15 % ansteigen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant erhöhen kann. In diesem Artikel erklären wir Dir, wie es dazu kommt und welche Gewohnheiten Deine Herzgesundheit fördern können. Wieso der Cholesterinspiegel während…
Dieser Himbeer Brownie Käsekuchen ist eine tolle Alternative für alle, die beim Abnehmen nicht auf Süßes verzichten wollen. Denn er schmeckt zwar süß, ist aber sehr zuckerarm und hat gerade einmal 113 kcal pro 100 g. Lass ihn Dir schmecken…
Diese Pfannen Pizza ist eine tolle Alternative für alle, die gerne etwas abnehmen möchten, aber dabei nicht auf Pizza verzichten möchten. Denn sie hat relativ wenig Kalorien, macht gut satt und lässt sich darüber hinaus super schnell zubereiten. Lass sie…
Dieser Low Carb Zupfkuchen ist eine tolle Alternative zu normalen Zupfkuchen, denn er ist zuckerfrei, deutlich kalorienärmer und eiweißreicher und schmeckt darüber hinaus mindestens genauso gut. Low Carb Zupfkuchen Zutaten: 1 rohes Ei (Größe M) 30 g Butter (flüssig) 20…
Diese Big Mac Tacos sind eine tolle Alternative, wenn Du während Deiner Diät mal Lust auf den Geschmack von einem Burger hast, aber gleichzeitig auch Kalorien sparen willst. Denn sie haben gerade einmal 268 kcal pro Stück und sind zudem…
Diese Mini Käsekuchen eignen sich perfekt für alle, die abnehmen wollen. Denn sie sind zuckerfrei, eiweißreich, kalorienarm und erleichtern es Dir in Maßen zu naschen, da sie sehr klein sind. Mini Käsekuchen Zutaten für 12 Stück: für den Boden: 120…
Diese Protein Kinder Country sind eine tolle Alternative zu normalen Kinder Country, denn sie sind deutlich kalorienärmer, eiweißreicher, kommen ohne Zuckerzusatz aus und schmecken auch mega lecker. Lass sie Dir schmecken :) Protein Kinder Country Zutaten für 3 große Riegel:…
Diese Low Carb Tiramisu Brownies schmecken nicht nur wahnsinnig lecker, sondern eignen sich auch perfekt zum Abnehmen. Denn sie sind mit nur 155 kcal pro Stück echt kalorienarm und aufgrund ihres hohen Protein- und Ballaststoffgehalts sättigen sie auch sehr gut.…
Dieses Protein Pfannenbrot eignet sich perfekt für Deine Diät, denn es hat nur 371 kcal und ist sehr eiweißreich. Zudem ist das Rezept auch für Vegetarier geeignet. Lass es Dir schmecken :) Protein Pfannenbrot Zutaten für zwei Stück: 130 g…