Our Blog

Du liebst Pizza, aber möch­test ei­gent­lich ge­ra­de auch in Topform kom­men? Kein Problem! Damit Du auf dem Weg zu Deinem Traumkörper auf nichts ver­zich­ten musst, ha­ben wir ex­tra ka­lo­rien- und zu­cker­ar­me Rezepte für Pizza, Lasagne, Burger, Eis, Kuchen, Kekse und Co. entwickelt.
Kleiner Vorgeschmack ge­fäl­lig? Hier fin­dest un­se­re zwei Lieblingsrezepte für Frühstückspizza:

Diese Frühstückspizza ist das ideale Gericht für alle, die sich morgens gerne etwas Süßes gönnen, aber auch auf ihre schlanke Linie achten wollen. Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de!

Süße Frühstückspizza mit Obst (glu­ten­frei)

Zutaten für ei­ne Portion:

für das Topping:

  • 1-2 EL Magerquark
  • Früchte Deiner Wahl

Zubereitung:

Vermische al­le Zutaten gut mit­ein­an­der und gib sie für ca. fünf Minuten in ei­ne be­schich­te­te Pfanne.
Gib dann den Teig in ei­ne Ofenpfanne (oder in ei­ne run­de Backform) und ba­cke ihn 5 bis 10 Minuten bei 200 °C im Ofen. Sobald der Teig et­was ab­ge­kühlt ist, be­strei­che ihn mit dem Magerquark und be­le­ge ihn mit den Früchten.
Fertig!

Ungefähre Nährwerte:
Eiweiß: 32 g
Kohlenhydrate: 38 g
Fett: 17,5 g
Kalorien: 450 kcal
Wie kann man besser in den Tag starten als mit einer Frühstückspizza? Keine Sorge, die folgenden Rezepte sind absolut kalorienarm und auch in der süßen Variante zum Abnehmen geeignet. www.mybodyartist.de
Herzhafte Frühstückspizza mit Hähnchen (glu­ten­frei, op­tio­nal laktosefrei)

Zutaten für ei­ne Portion:

  • 100 g Bio-Putenbrustfilet (Aufschnitt)
  • 50 g ro­te Paprika (oder Gemüse Deiner Wahl)
  • 1 klei­ne Zwiebel
  • 2 mit­tel­gro­ße, ro­he Eier
  • 1 Eiweiß
  • et­was Salz, Pfeffer und Oregano
  • op­tio­nal: et­was Parmesan

Zubereitung:

Eine klei­ne Backform ein­fet­ten und den Putenaufschnitt dar­auf aus­le­gen. Eier, Gemüse und Gewürze gut mit­ein­an­der ver­mi­schen und auf den Aufschnitt gie­ßen. Auf Wunsch mit et­was Parmesan be­streu­en. Dann für 20 Minuten bei 180 ° C im Backofen backen.
Tipp: Wenn Du die Pizza mor­gens es­sen willst, dann kannst Du sie auch am Abend des Vortrags zu­be­rei­ten und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Dir ha­ben die Rezepte ge­fal­len? Dann war­te erst­mal ab bis Du die­se Rezepte hier siehst:

4 Burgerrezepte für je­den Geschmack

Low Carb Gemüserolle

Protein Schokokuchen

Low Carb Yogurette

Und al­le Infos zu un­se­rem Bikinibodyprogramm mit über 300 Rezepten, das Dir nicht nur zeigt wie Du schnell ab­nimmst, son­dern hin­ter­her auch Dein Gewicht hal­ten kannst, be­kommst Du hier!

Comments ( 0 )

    Leave A Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *