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Nicht vor­rä­tig

Artikelnummer: UPG06 Kategorie:

Beschreibung

Das pe­sce­tari­sche Ernährungsprogramm be­inhal­tet fol­gen­de Dokumente:

  • Ernährungsplan Phase 1 (4 Wochen)
  • Ernährungsplan Phase 2 (8 Wochen)
  • Ernährungsplan Phase 3 (8 Wochen)

Bitte fül­le noch ein­mal den Coaching Fragebogen aus bzw. tei­le mir mit, wel­che Kalorienzufuhr ich Dir aus­ge­rech­net hat­te und was für Unverträglichkeiten Du hast. Ich schi­cke Dir dar­auf­hin die pas­sen­den Ernährungspläne zu.

Allgemein se­hen die Ernährungspläne vor, dass Du Dich an 3 bis 4 Tagen pro Woche ve­ge­ta­risch er­nährst und an den rest­li­chen Wochentagen Fisch oder Meeresfrüchte isst (z.B. Lachs, Kabeljau oder Garnelen). Die Rezepte ba­sie­ren auf dem Kochbuch für Phase 1 bis 3.

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