Beschreibung
Dieses Programm ist für alle interessant, die an Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto leiden oder einfach mal neue Kochrezepte ausprobieren möchten, die keine Nüsse, Eier, Getreide oder Milchprodukte enthalten.
Das Programm umfasst einen Ernährungsplan für 30 Tage, ein Kochbuch mit 67 Rezepten und einen Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen sowie Tipps um Deine Schilddrüse richtig einzustellen.
Hier ein paar Highlights aus dem Kochbuch:
- AIP Mugcake
- Beerenpudding
- Frühstücksburger
- Hähnchenbrust mit Erdbeerchutney
- Zitronen-Grünkohl-Hähnchen-Cremesuppe
- Putengeschnetzeltes
- Kürbis mit Bacon, Birne und Rindermedaillons
- Zoodles mit Bacon Pesto
- Zoodle Bolognese
- Fischcurry
- Kabeljau mit Gemüse
- Apfelsauerkraut mit Prosciutto
- Rinderfilet in Kirschsoße
- Proteinshakes und Green Smoothies mit Collagen (gut gegen Cellulite)
- Kokos-Hühnersuppe
- Baked Sweet Potato mit Sardinen und Grünkohl
- Salat Wraps
- Rohkostsalat
- Kokoskefir
- Bananen-Erdbeereis
- Nomatosoße (Tomatensoße ohne Tomaten)
- Erdbeermarmelade
- Bananenmuffins
- Süßkartoffelkuchen
