Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Apfel Zimtschneckenkuchen
Dieser Apfel Zimtschneckenkuchen ist perfekt für alle, die sich figurbewusster ernähren wollen ohne dabei Zucker durch Süßstoffe oder Eiweißpulver ersetzen…
Low Carb Johannisbeerkuchen mit Streuseln
Dieser Low Carb Johannisbeerkuchen ist perfekt für alle, die jetzt im Sommer noch etwas abnehmen wollen ohne dabei auf Süßes…
Low Carb Big Mac Pizza
Diese Low Carb Big Mac Pizza passt wirklich in jede Diät. Denn sie hat gerade einmal 431 kcal pro sattmachender…
Protein Yogurette (ohne Zucker und ohne Gluten)
Süß, aber keine Sünde – denn diese Protein Yogurette ist nicht nur kalorienarm, sondern versorgt Deine Muskeln darüber hinaus auch…
Süßkartoffel Croissants – nährstoffreich und kalorienarm
Diese Süßkartoffel Croissants sind der ideale Snack für alle, die sich gerne etwas nährstoffreicher ernähren, aber dabei nicht auf Süßes…
Low Carb Gemüserolle – der perfekte Snack zum Mitnehmen
Diese vegetarische Low Carb Gemüserolle is perfekt für alle, die abnehmen wollen. Denn sie ist nicht nur mega eiweißreich (40…
Low Carb Twix (glutenfrei, kalorienarm und ohne Zucker)
Mit diesen Low Carb Twix macht das Abnehmen Spaß. Denn sie sind nicht nur kalorienärmer und nährstoffreicher als das Original,…
Low Fat Zimtschnecken mit nur 3 Zutaten
Diese Low Fat Zimtschnecken sind der ideale Snack für alle, die gerade einen Refeed machen oder sich einfach mal etwas…
Selbstgemachtes Bounty Eis
Im Sommer auf Eiscreme verzichten? Geht gar nicht! Da allerdings die meisten Eiscremes aufgrund ihrer Kombination aus Glucose-Fructose-Sirup, Transfetten und…
Low Carb Mon Cherie Eiskonfekt (laktose- und glutenfrei)
Schnell, lecker und gesund. Für dieses Low Carb Mon Cherie Eiskonfekt brauchst Du nur 4 Zutaten und noch nicht einmal…
Low Carb Magnum mit Himbeerfüllung
Also dieses Low Carb Magnum Eis gehört mit Sicherheit zu den besten Rezepten, die ich je kreiert habe. Denn es…
Low Carb Pfannkuchen – Süß frühstücken und trotzdem abnehmen
Geht es Dir auch so, dass Du die Nase voll hast von Diäten, die Dir vorschreiben jeden Morgen Omelettes zu…
Low Carb Rumkugeln (+ kleiner Exkurs zum Thema Alkohol und Muskelaufbau)
Bevor ich Dir das Rezept für diese leckeren Low Carb Rumkugeln verrate, mal etwas Grundsätzliches zum Thema Fitness und Alkohl…
