Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Abnehmen in den Wechseljahren – Was Du unbedingt beachten solltest
Das Abnehmen ist während der Wechseljahre nicht unbedingt schwieriger als vor der Peri-Menopause, da diese allerdings mit bedeutenden Veränderungen Deiner…
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
Wenn man „Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion“ googelt, bekommt man schnell das Gefühl, dass Abnehmen quasi unmöglich ist.Viele Seiten behaupten nämlich, man…
Kollagen – nutzlos und alles nur Marketing?
Kollagen wird von vielen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln als wahres Wundermittel angepriesen. Es soll u.a. Falten vorbeugen, die Gelenkfunktion verbessern, die…
Lipödem – Alles, was Du wissen musst
Knapp vier Millionen Frauen in Deutschland leiden an einem Lipödem – einer schmerzhaften Fettverteilungsstörung, die vor allem die Beine und…
Osteoporose vorbeugen – darauf kommt es an
Über sechs Millionen Deutsche leiden unter Osteoporose (Knochenschwund) – davon zu 80 % Frauen. Da die Erkrankung oft erst entdeckt…
Cholesterin und Wechseljahre – Warum Dein Cholesterinspiegel steigt und was Du kannst
Während der Wechseljahre kann Dein Cholesterinspiegel um 10 bis 15 % ansteigen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant erhöhen kann. In…
Sind Milchprodukte ungesund? Eine umfassende Studien-Review
In letzter Zeit ist uns aufgefallen, dass in den sozialen Medien immer häufiger davon gesprochen wird, dass Milchprodukte ungesund seien,…
Eisenmangel – Warum besonders Frauen betroffen sind und wie Du ihn verhindern kannst
Ein Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerkrankungen. Auch in Deutschland nehmen laut der Nationalen Verzehrstudie II 58 % der deutschen…
7 Dinge, die Du nicht tun musst um abzunehmen
Abnehmen ist immer auch mit etwas Anstrengung verbunden, aber man muss es sich auch nicht schwieriger machen als es ist.…
Fettleber und Übergewicht durch zu viel Fructose?
„Zu viel Fruchtzucker fördert das Übergewicht und führt zu einer Fettleber“ hat uns letztens jemand auf unserer Instagramseite geschrieben. Da…
Warum wir Heißhunger haben
Ein Grund, warum es vielen so schwerfällt eine Diät durchzuhalten, ist Heißhunger. Heißhunger zeichnet sich dadurch aus, dass man nicht…
21 kalorienarme Snacks zum Abnehmen (unter 300 kcal)
Heute möchten wir Dir einmal ein paar tolle Snacks zum Abnehmen vorstellen, die sich perfekt für Deinen TV Abend eignen,…
Wie Du beim Backen Kalorien sparen kannst
Damit Du während Deiner Abnehmphase nicht auf Süßes verzichten musst, zeigen wir Dir heute einmal, mit welchen einfachen Tricks Du…
