Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Abnehmen in den Wechseljahren – Was Du unbedingt beachten solltest
Das Abnehmen ist während der Wechseljahre nicht unbedingt schwieriger als vor der Peri-Menopause, da diese allerdings mit bedeutenden Veränderungen Deiner…
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
Wenn man „Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion“ googelt, bekommt man schnell das Gefühl, dass Abnehmen quasi unmöglich ist.Viele Seiten behaupten nämlich, man…
Kollagen – nutzlos und alles nur Marketing?
Kollagen wird von vielen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln als wahres Wundermittel angepriesen. Es soll u.a. Falten vorbeugen, die Gelenkfunktion verbessern, die…
Wie Du Dein Immunsystem stärken kannst und schnell wieder gesund wirst
Da der Corona Virus immer noch sein Unwesen treibt, möchten wir Dir heute einmal zeigen, wie Du das Ansteckungsrisiko minimieren…
Die besten Sattmacher für unterwegs
Ein großes Hindernis beim Abnehmen ist für viele, dass sie nicht wissen, was sie denn unterwegs essen können. Manchmal ist…
10 kalorienarme Raclette Ideen
Heute haben wir mal 10 kalorienarme Raclette Ideen für Dich. Natürlich ist es nicht so schlimm, wenn Du mal etwas…
16 kalorienarme Sommersnacks zum Abnehmen
Heute möchten wir Dir einmal zehn kalorienarme Sommersnacks vorstellen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen und Dich auch gut satt…
Heißhunger stoppen mit diesen 3 einfachen Strategien
Unser Umgang mit Heißhunger ist eine der wichtigsten Faktoren für unseren Abnehmerfolg. Denn, wenn wir vollkommen ungezügelt essen, dann machen…
Kurbeln scharfe Gewürze den Stoffwechsel an?
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass scharfe Gewürze wie Senf oder Chilischoten den Stoffwechsel statistisch signifikant ankurbeln können. Doch nur, weil…
Cups in Gramm umrechnen – So gelingen Dir amerikanische Kochrezepte
Besonders im englisch sprachigen Raum gibt es viele tolle Kochrezepte, doch leider können wir Deutschen mit diesen Rezepten meist nicht…
Gesund essen und dabei auch noch Geld sparen – So funktioniert’s
Gesund essen und Geld sparen hört sich zunächst einmal etwas widersprüchlich an, aber mit ein paar Tricks ist dies gar…
Essen schonend zubereiten – alles was Du wissen musst
Wenn Du willst, dass der Geschmack sowie alle Vitamine und Mineralstoffe Deiner Mahlzeit erhalten bleiben, dann solltest Du unbedingt Dein…
Schneller abnehmen: viele oder wenige Mahlzeiten?
Abnehmen ist ein Prozess, der viel Zeit in Anspruch nimmt. Genauso wie man das Gewicht nicht von heute auf morgen…
