Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Abnehmen in den Wechseljahren – Was Du unbedingt beachten solltest
Das Abnehmen ist während der Wechseljahre nicht unbedingt schwieriger als vor der Peri-Menopause, da diese allerdings mit bedeutenden Veränderungen Deiner…
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
Wenn man „Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion“ googelt, bekommt man schnell das Gefühl, dass Abnehmen quasi unmöglich ist.Viele Seiten behaupten nämlich, man…
Kollagen – nutzlos und alles nur Marketing?
Kollagen wird von vielen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln als wahres Wundermittel angepriesen. Es soll u.a. Falten vorbeugen, die Gelenkfunktion verbessern, die…
Wie Du mehr Gemüse essen kannst – auch, wenn Du kein Gemüsefan bist
Gemüse ist gesund, kalorienarm und erhöht unser Sättigungsgefühl. Dennoch tun sich viele damit schwer regelmäßig Gemüse zu essen. Daher möchte…
Intuitiv abnehmen ohne Diät und ohne Stress
Kennst Du das? Nachdem Du Dich letztens auf die Waage gestellt hast und mit Erschrecken feststellen musstest, dass Du einige…
Avocado – Superfood oder Dickmacher?
Avocados sind echte Kalorienbomben, dennoch sollten sie auch wenn Du abnehmen willst, nicht auf Deinem Speiseplan fehlen. Warum das so…
Gesund grillen und Krebsrisiko minimieren
Grillen gehört für viele zum Sommer dazu, aber die wenigsten machen sich Gedanken über die gesundheitlichen Konsequenzen des Grillens. Abgesehen…
Grüne Smoothies – Nutzen, Zubereitung und Anfängerfehler
Grüne Smoothies liegen bei Gesundheitsbewussten voll im Trend. Kein Wunder, schließlich stecken sie voller wertvoller Nährstoffe und sind vergleichsweise kalorienarm.…
Vitamin D Mangel – ein unterschätzter Dickmacher
Nicht nur eine gesunde Ernährung und viel Bewegung sind die Grundlage für Deinen Abnehmerfolg, sondern auch die Kontrolle Deiner Hormone.…
Ist Schokolade gesund und wenn ja, welche Sorte sollte ich essen?
Wenn Du auch so eine Naschkatze bist wie ich, wirst Du Dich bestimmt schon einmal gefragt haben, ob Schokolade gesund…
Warum Du Kiwis und Co. auch mit Schale essen kannst
Wenn Du Dich mit gesunder Ernährung beschäftigst, hörst Du früher oder später von sogenannten Superfoods, von Schlankmachern und Lebensmitteln, die…
Chia-Samen, Chili, Grüner Tee, Kokosöl & Co. – Die 30 besten Superfoods zum Abnehmen
Auch eine abwechslungsreiche Ernährung garantiert häufig noch nicht, dass wir uns wirklich gesund ernähren und unseren Körper mit allen Nährstoffen…
Wie Du schnell abnehmen kannst ohne Jo-Jo-Effekt
Solltest Du lieber schnell abnehmen oder sind Deine Erfolge nur von Dauer, wenn Du es etwas langsamer angehst? Wenn Du…
