Heute haben wir mal 10 kalorienarme Raclette Ideen für Dich.
Natürlich ist es nicht so schlimm, wenn Du mal etwas mehr Kalorien zu Dir nimmst, wenn Du aber Deinen Raclette Grill häufiger benutzen willst, kann es schon mal Sinn machen etwas auf die Zutaten zu achten, denn auch bei einem kleinen Pfännchen können ganz schön viele Kalorien zusammenkommen.
Besonders aufpassen solltest Du bei diesen Zutaten:
- Raclette Käse (100 bis 150 kcal pro Stück) –> kannst Du z.B. gegen fettarmen geriebenen Käse tauschen
- Speck oder Schinkenwürfel (ca. 100 kcal pro 30 g) –> in manchen Supermärkten findest Du fettarme Schinkenwürfel
- fettige Soßen wie Aioli oder Mayonnaise (ca. 70 kcal pro 10 g) –> könntest Du evtl. gegen eine Joghurtsoße tauschen
- Pesto (ca. 50 kcal pro 10 g) –> statt eines Tomatenpestos könntest Du z.B. einfach Tomatensoße verwenden
- Blätterteig (ca. 160 kcal pro 30 g) –> in manchen Supermärkten gibt es Light Blätterteig, als Alternative zu Pizzateig könntest Du auch Wraps verwenden
Hier ein paar leckere und kalorienarme Raclette Ideen:
1. Süßkartoffel + rote Paprika + Zwiebel + Feta
2. Ananas + Hähnchen + Sweet Chili oder Curry Soße (optional fettarmer Käse oder etwas Kokosraspel dazu)
3. Wrap + Tomatensoße + Kochschinken + geriebener Käse light
4. Pfannkuchenteig + Beeren
5. Hähnchen + Brokkoli + Ananas + geriebener Käse light
6. rohe Eier + Schinken + Champignons (soll ein Omelett werden)
7. Zucchini + Paprika + Champignons + Cherrytomaten + geriebener Käse light
8. Lachs + Spargel + Cherrytomaten + Joghurtdip
9. Garnelen + Avocado + Mango + Cherrytomaten + Limettensaft
10. Hähnchen + Cherrytomaten + geriebener Käse light
Lass uns gerne wissen, wenn Du noch mehr kalorienarme Raclette Ideen hast :)
Hier übrigens noch ein paar weitere Rezepte von uns, die Dir gefallen könnten:
Low Carb Chocolate Chip Kuchen
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