Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Abnehmen in den Wechseljahren – Was Du unbedingt beachten solltest
Das Abnehmen ist während der Wechseljahre nicht unbedingt schwieriger als vor der Peri-Menopause, da diese allerdings mit bedeutenden Veränderungen Deiner…
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
Wenn man „Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion“ googelt, bekommt man schnell das Gefühl, dass Abnehmen quasi unmöglich ist.Viele Seiten behaupten nämlich, man…
Kollagen – nutzlos und alles nur Marketing?
Kollagen wird von vielen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln als wahres Wundermittel angepriesen. Es soll u.a. Falten vorbeugen, die Gelenkfunktion verbessern, die…
Abends keine Kohlenhydrate – Mythos oder genialer Abnehmtrick?
Spoiler vorweg: wer abends keine Kohlenhydrate mehr isst, nimmt nicht schneller ab, sondern möglicherweise sogar langsamer. Warum dies so ist…
Sollten Frauen auf Frühstück verzichten um schneller abzunehmen?
Ob es sinnvoll ist beim Abnehmen auf das Frühstück zu verzichten, ist ein sehr kontroverses Thema. Die Anhänger von Intervallfasten…
Warum Stress dick macht und was Du dagegen tun kannst
Wenn Du schon einmal jemanden gefragt hast, wie man denn am besten abnehmen kann, dann wirst Du mit Sicherheit schon…
Die optimale Eiweißzufuhr für Frauen
Eine ausreichende Eiweißzufuhr ist von größter Bedeutung, wenn Du Deinen Körper schöner formen willst. Denn Eiweiß fördert nicht nur den…
Warum kalorienarm nicht immer besser ist
Wenn Du abnehmen willst, ist es wichtig, dass Du Dich kalorienärmer ernährst. Denn auch eine gesunde Ernährung macht Dich nicht…
Was bei einem Blähbauch hilft und wie Du ihn von vornherein verhindern kannst
Ein Blähbauch stellt für alle Betroffenen eine unangenehme Situation dar. Er geht mit Aufstoßen, Pupsen, Völlegefühl oder in schweren Fällen…
Wie Du mehr Kalorien verbrennen kannst ohne weniger essen zu müssen
Wenn Du abnehmen willst, dann kommt es nicht nur darauf an, wie viel Du isst, sondern auch was Du isst.…
Warum zu wenig Schlaf dick macht und was Du dagegen tun kannst
Zu wenig Schlaf ist einer der am meisten unterschätzten Dickmacher. Studien haben gezeigt, dass das Risiko für Fettleibigkeit um 50…
Gesunde Alternativen zu kalorienreichen Gerichten
Beim Abnehmen kommt es im Wesentlichen auf zwei Dinge an: dass Du nicht zu viel isst und dass Du das…
Was gegen Wassereinlagerungen wirklich hilft
Wenn Du Dich regelmäßig wiegst, wirst Du bestimmt schon einmal festgestellt haben, dass Dein Gewicht manchmal trotz gleicher Ernährung großen…
