Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Apfel Zimtschneckenkuchen
Dieser Apfel Zimtschneckenkuchen ist perfekt für alle, die sich figurbewusster ernähren wollen ohne dabei Zucker durch Süßstoffe oder Eiweißpulver ersetzen…
Low Carb Johannisbeerkuchen mit Streuseln
Dieser Low Carb Johannisbeerkuchen ist perfekt für alle, die jetzt im Sommer noch etwas abnehmen wollen ohne dabei auf Süßes…
Low Carb Big Mac Pizza
Diese Low Carb Big Mac Pizza passt wirklich in jede Diät. Denn sie hat gerade einmal 431 kcal pro sattmachender…
6 Tipps für mehr Motivation beim Abnehmen
Da ich häufiger gefragt werde, was man denn tun könne um seinen inneren Schweinehund zu überwinden, gibt es heute einmal…
Low Carb Spinat Pizza (vegetarisch und glutenfrei)
Diese Low Carb Spinat Pizza ist wirklich für jeden geeignet. Denn sie ist nicht nur kohlenhydratarm und proteinreich, sondern auch…
Abends keine Kohlenhydrate – Mythos oder genialer Abnehmtrick?
Spoiler vorweg: wer abends keine Kohlenhydrate mehr isst, nimmt nicht schneller ab, sondern möglicherweise sogar langsamer. Warum dies so ist…
Sollten Frauen auf Frühstück verzichten um schneller abzunehmen?
Ob es sinnvoll ist beim Abnehmen auf das Frühstück zu verzichten, ist ein sehr kontroverses Thema. Die Anhänger von Intervallfasten…
Warum Stress dick macht und was Du dagegen tun kannst
Wenn Du schon einmal jemanden gefragt hast, wie man denn am besten abnehmen kann, dann wirst Du mit Sicherheit schon…
Die optimale Eiweißzufuhr für Frauen
Eine ausreichende Eiweißzufuhr ist von größter Bedeutung, wenn Du Deinen Körper schöner formen willst. Denn Eiweiß fördert nicht nur den…
Low Carb Pflaumenkuchen (glutenfrei & ohne Zucker)
Ich muss sagen in diesen Low Carb Pflaumenkuchen habe ich mich wirklich ein kleines bisschen verliebt. Denn er hat nicht…
Warum kalorienarm nicht immer besser ist
Wenn Du abnehmen willst, ist es wichtig, dass Du Dich kalorienärmer ernährst. Denn auch eine gesunde Ernährung macht Dich nicht…
Was bei einem Blähbauch hilft und wie Du ihn von vornherein verhindern kannst
Ein Blähbauch stellt für alle Betroffenen eine unangenehme Situation dar. Er geht mit Aufstoßen, Pupsen, Völlegefühl oder in schweren Fällen…
Wie Du mehr Kalorien verbrennen kannst ohne weniger essen zu müssen
Wenn Du abnehmen willst, dann kommt es nicht nur darauf an, wie viel Du isst, sondern auch was Du isst.…
