Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Apfel Zimtschneckenkuchen
Dieser Apfel Zimtschneckenkuchen ist perfekt für alle, die sich figurbewusster ernähren wollen ohne dabei Zucker durch Süßstoffe oder Eiweißpulver ersetzen…
Low Carb Johannisbeerkuchen mit Streuseln
Dieser Low Carb Johannisbeerkuchen ist perfekt für alle, die jetzt im Sommer noch etwas abnehmen wollen ohne dabei auf Süßes…
Low Carb Big Mac Pizza
Diese Low Carb Big Mac Pizza passt wirklich in jede Diät. Denn sie hat gerade einmal 431 kcal pro sattmachender…
Snickers Bananenbrot
Dieses Snickers Bananenbrot kommt ohne Haushaltszucker aus, schmeckt aber trotzdem süß und ist auch noch so kalorienarm, dass es sich…
Kinder Country Bowl
Diese Kinder Country Bowl ist genau richtig für Dich, wenn Du es gewohnt bist morgens etwas Süßes zu essen, aber…
Protein Donuts mit zuckerfreier weißer Schokolade
Diese Protein Donuts zählen zu meinen absoluten Liebling-Süßigkeiten. Denn sie sind mit nur 174 kcal pro Donut nicht nur wesentlich…
Laktosefreier Milchreis – ohne Milch und ohne Zucker
Laktosefreier Milchreis – so etwas gibt’s? Na klar doch! Und mit diesem leckeren Rezept schlägst Du auch noch gleich zwei…
Länger schlafen trotz Baby – mit diesen Tricks klappt es garantiert
Der gesunde Nachtschlaf eines erwachsenen Menschen liegt bei etwa sieben bis neun Stunden. Der eigentliche Schlafbedarf ist von Mensch zu…
Pfannen Flammkuchen
Dieser Pfannen Flammkuchen ist perfekt für Dich, wenn Du noch auf der Suche nach einem Rezept für ein fitnessgerechtes Abendessen…
Protein Knoblauchbrot
Dieses Protein Knoblauchbrot hat nur 177 kcal pro 100 g und ist zudem reich an Proteinen und Ballaststoffen – also…
Low Carb Schoko Käsekuchen
Dieser Low Carb Schoko Käsekuchen ist ideal für alle, die während ihrer Diät nicht ganz auf Schokolade verzichten, aber trotzdem…
Low Carb Zupfkuchen Bowl
Diese Low Carb Zupfkuchen Bowl mit nur 138 kcal ist ideal für Dich, wenn Du während Deiner Abnehmphase auch mal…
Bananasplit French Toasts
Diese Bananasplit French Toasts musst Du unbedingt einmal ausprobieren. Denn sie sind nicht nur proteinreich und machen gut satt, sondern…
