Wissen, das wirklich hilft.
Ernährung, Training und alles rund um Deinen Körper — verständlich erklärt, ohne Bro-Science.
Apfel Zimtschneckenkuchen
Dieser Apfel Zimtschneckenkuchen ist perfekt für alle, die sich figurbewusster ernähren wollen ohne dabei Zucker durch Süßstoffe oder Eiweißpulver ersetzen…
Low Carb Johannisbeerkuchen mit Streuseln
Dieser Low Carb Johannisbeerkuchen ist perfekt für alle, die jetzt im Sommer noch etwas abnehmen wollen ohne dabei auf Süßes…
Low Carb Big Mac Pizza
Diese Low Carb Big Mac Pizza passt wirklich in jede Diät. Denn sie hat gerade einmal 431 kcal pro sattmachender…
Low Carb Gyros Auflauf
Dieser Low Carb Gyros Auflauf eignet sich perfekt zum Abnehmen. Denn obwohl er sehr kalorienarm ist, macht er echt gut…
Lipödem – Alles, was Du wissen musst
Knapp vier Millionen Frauen in Deutschland leiden an einem Lipödem – einer schmerzhaften Fettverteilungsstörung, die vor allem die Beine und…
Low Carb Carrot Cake Banana Bread
Du stehst total auf Karottenkuchen und liebst auch Bananenbrot? Dann haben wir hier die beste Kombination für Dich: Low Carb…
Low Carb Erdbeer Käsekuchen
Dieser Low Carb Erdbeer Käsekuchen ist der perfekte Snack für Deine Diät. Denn er schmeckt nicht nur mega lecker, sondern…
Low Carb Erdbeerkuchen (ohne Gelatine)
Dieser Low Carb Erdbeerkuchen eignet sich perfekt für alle, die noch rechtzeitig zu ihrem Sommerurlaub ein paar Kilos verlieren möchten,…
Skyr Pizza Muffins
Heute haben wir mal wieder ein leckeres Rezept für alle, die Pizza lieben, aber auch etwas auf ihre schlanke Linie…
Warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist
Viele unterschätzen die Vorteile von Krafttraining für Frauen, dabei hilft es nicht nur beim Muskelaufbau und Fettabbau, sondern stärkt auch…
Osteoporose vorbeugen – darauf kommt es an
Über sechs Millionen Deutsche leiden unter Osteoporose (Knochenschwund) – davon zu 80 % Frauen. Da die Erkrankung oft erst entdeckt…
Cholesterin und Wechseljahre – Warum Dein Cholesterinspiegel steigt und was Du kannst
Während der Wechseljahre kann Dein Cholesterinspiegel um 10 bis 15 % ansteigen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant erhöhen kann. In…
Himbeer Brownie Käsekuchen
Dieser Himbeer Brownie Käsekuchen ist eine tolle Alternative für alle, die beim Abnehmen nicht auf Süßes verzichten wollen. Denn er…
