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Diese Protein Yogurette Bowl ist per­fekt für Dich, wenn Du wäh­rend Deiner Abnehmphase auch mal et­was na­schen und gleich­zei­tig auch ein paar Kalorien spa­ren willst. Und das Beste: Du kannst sie auch noch blitz­schnell zubereiten!
Lass sie Dir schmecken :)

Protein Yogurette Bowl

Zutaten für ei­ne Portion:

• 200 g Magerquark
• 75 g Griechischer Joghurt
• ein paar Vanille Tastydrops
• 1 EL Erythrit
• 1 TL Flohsamenschalen (kannst Du auch weg­las­sen, er­hö­hen aber Dein Sättigungsgefühl)
• 175 g Erdbeeren
• 15 g ge­schmol­ze­ne Zartbitterschokolade, Schokodrops oder Schokostreusel (am bes­ten oh­ne Zucker)

Zubereitung:

Vermenge zu­nächst den Quark mit dem Joghurt, dem Erythrit so­wie den Tastydrops und Flohsamenschalen.
Gib die Creme dann in ei­ne Schale und pü­rie­re an­schlie­ßend die Erdbeeren in ei­nem Mixer.
Gieße da­nach die Erdbeersoße auf den Quark und ver­rüh­re ihn ein bisschen.
Bring dann die Schokolade in ei­nem Wasserbad zum Schmelzen und gib sie mit ei­nem Esslöffel dar­über (Du kannst auch ein­fach Schokostreusel ver­wen­den). Fertig!

Ungefähre Nährwerte:
Eiweiß: 29,5 g
Kohlenhydrate: 23 g
Fett: 16,5 g
Kalorien: 359 kcal

Wenn Dir das un­se­re Protein Yogurette Bowl ge­schmeckt hat, dann soll­test Du un­be­dingt auch ein­mal un­se­re Kuchenversion ausprobieren.
Diese fin­dest Du hier: Low Carb Yogurette

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