• Ohne Hungern

  • Ohne Kalorienzählen

  • Ohne auf Süßes verzichten zu müssen

  • Ergebnisse schon nach 4 Wochen

…mit dem All-Inclusive Programm für Deinen Traumbody!

EINMAL ZAHLEN, LEBENSLANG NUTZEN!

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SO FUNKTIONIERT’S

Ausführlicher Fitness-Check für höchste Individualisierung

Alle Trainings- und Ernährungspläne wer­den Dir nach Auswertung ei­nes Fragebogens zu Deiner Trainingserfahrung so­wie Deinen Ernährungsgewohnheiten und Zielen zu­ge­schickt. Nur so ist ein se­riö­ses und ganz­heit­li­ches Coaching möglich.

Gesunde Ernährung für Deinen Stoffwechseltyp

Mit Hilfe un­se­res Stoffwechseltests (per Fragebogen) fin­den wir her­aus, wel­che Ernährungsform (low carb, mo­de­ra­te carb oder high carb) Dich am schnells­ten zu Deinem Ziel führt und er­stel­len Dir dar­auf ba­sie­rend ei­nen ein­fach um­setz­ba­ren Ernährungsplan für 12 Wochen. Zudem er­hältst Du ein Kochbuch mit über 300 le­cke­ren Rezepten, die Du schnell zu­be­rei­ten kannst so­wie ei­ne Ernährungsplanvorlage, die Dir spä­ter auch er­mög­licht ei­ge­ne Ernährungspläne zu kreieren.

Intensives Krafttraining für fettfreien Muskelaufbau

Du er­hältst ei­nen 12-wö­chi­gen Trainingsplan mit den ef­fek­tivs­ten Übungen für schnel­len Muskelaufbau und lang­an­hal­ten­de Fettverbrennung, der in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele und Trainingserfahrung ab­ge­stimmt wer­den kann (Schwierigkeitsgrad wird wö­chent­lich an­ge­passt). Trainingspläne sind so­wohl für das Fitnessstudio als auch für das Training zu Hause erhältlich.

Videoanleitungen für korrekte Ausführung

Zu al­len Fitnessübungen er­hältst Du aus­führ­li­che und ein­fach er­klär­te Anleitungen als Video und auch noch mal schrift­lich zum Nachlesen, da­mit Du Du al­le Übungen un­ab­hän­gig von Deinen Vorkenntnissen kor­rekt aus­füh­ren kannst. 

Für Naschkatzen: Carb Cycling, Diätpausen und viele süße Rezepte

Auf dem Weg zu Deinem Traumbody musst Du we­der Kalorien zäh­len, noch hun­gern oder auf Süßes ver­zich­ten. Der Fokus wird zwar ganz klar auf ge­sun­den Lebensmitteln lie­gen, wenn Du Dich aber an be­stimm­te Vorgaben hältst, dann ist ab und zu na­schen auch kein Problem.

Das richtige Cardiotraining für Turbo-Fettverbrennung & mehr Ausdauer

Ausdauertraining kann Dich schnel­ler zum Ziel füh­ren, aber in man­chen Fällen auch Dein Fortschritt ge­fähr­den. Wir zei­gen Dir, wel­che Form des Cardiotrainings in Deinem spe­zi­el­len Fall am bes­ten ge­eig­net ist, wie Du Deinen Kalorienverbrauch ma­xi­mierst und was Du tun kannst um Deine Fettverbrennung auch nach dem Training aufrechtzuerhalten.

3 Phasen für dauerhafte Ergebnisse

Du lernst nicht nur wie Du mög­lichst schnell zu Deiner Traumfigur kommst, son­dern auch wie Du hin­ter­her Dein Gewicht hältst.

All-Inclusive Bikinibodyguide für vollkommene Unabhängigkeit

Damit Du in der Zukunft nie wie­der ei­ne Diät ma­chen musst oder von ei­nem Ernährungsplan ab­hän­gig bist, er­hältst Du zu­sätz­lich auch ei­nen um­fang­rei­chen Bikinibodyguide, in dem Du u.a. er­fährst, wie Du Dir Deine Mahlzeiten sel­ber zu­sam­men­stel­len kannst, wie Du Heißhunger ver­hin­derst und Dein Sättigungsgefühl er­höhst, wie es Dir ge­lingt oh­ne Kalorien zäh­len ab­zu­neh­men und wie Du Deinen Körperfettanteil schnellst mög­lich sen­ken kannst oh­ne Angst vor ei­nem Jo-Jo-Effekt ha­ben zu müssen.

Persönliche Betreuung für dauerhafte Motivation

Wir be­glei­ten Dich bis Du Dein Ziel er­reicht hast! Du be­kommst Zugang zu un­se­rer Facebook- und Whatsapp Gruppe und hast dort die Möglichkeit Dich mit hun­der­ten von an­de­ren Teilnehmerinnen aus­zu­tau­schen und uns rund um die Uhr Deine Fragen zu stel­len. Egal, wie lan­ge Du da­bei bleibst, Du kannst uns bei Fragen je­der­zeit kontaktieren!

Zusammengefasst: Kleiner Zeitaufwand, große Ergebnisse

Schon 3x 45 Min. Krafttraining pro Woche sind aus­rei­chend, um op­ti­mal Muskeln auf­zu­bau­en, den Stoffwechsel mas­siv an­zu­kur­beln und die Fettverbrennung bis zu 48 Stunden lang auf­recht zu er­hal­ten. Zusammen mit un­se­rem spe­zi­ell auf den weib­li­chen Körper ab­ge­stimm­ten Ernährungplan, er­hältst Du so die per­fek­te Anleitung für Deinen Traumbody.

Wir haben unser Ziel erreicht

Janina (24) Veranstaltungskauffrau
Janin (20) Kauffrau im Groß- und Einzahlhandel