Nadine (33), Lehrerin

Als ich kurz nach Weihnachten ein Gewicht er­reicht hat­te, mit dem ich nicht mehr glück­lich war, ha­be ich mich bei my​bo​dy​ar​tist​.de an­ge­mel­det, um gleich im neu­en Jahr mit ei­nem gu­ten Vorsatz zu starten.
Über Instagram folg­te ich dem Account schon ei­ne Weile und die vor­her-nach­her-Bilder und die le­cke­ren Rezepte lie­ßen mich hof­fen, auch bei mir et­was ver­än­dern zu können.
Ein Jahr zu­vor hat­te ich auf ei­ge­ne Faust schon ein­mal pro­biert ei­ni­ge Kilos zu ver­lie­ren – mit mä­ßi­gem Erfolg, viel Hunger da­zwi­schen und nach ei­ni­gen Wochen wie­der mit mehr Kilos auf den Hüften.
Die Zeit über den Jahreswechsel ha­be ich ge­nutzt die um­fang­rei­chen Lektüren, die ich von dem Coach Tommy be­kom­men ha­be, zu le­sen um ein Gefühl für die Vorgänge im Körper zu be­kom­men, die für ei­ne ge­sun­de Abnahme nö­tig sind.
So star­te­te ich Anfang Januar vol­ler Elan.
Mir war wich­tig, dass ich ei­nen Plan ha­be, nach dem ich mich rich­ten kann. So wa­ren der ge­naue Ernährungsplan und die auf­bau­en­den Trainingsvideos ide­al für mich. Ich wuss­te ge­nau, wann ich mich wie ver­hal­ten muss, um zum Ziel zu kommen.
Die Gruppe, in der wir uns ge­gen­sei­tig mo­ti­vie­ren, in der man je­der­zeit sei­ne auf­kom­men­den Fragen los­wer­den kann und Tommy oder die an­de­ren Teilnehmerinnen im­mer ein of­fe­nes Ohr ha­ben, ist wirk­lich toll.
Mit der Zeit – so ist es auch ge­wollt – ha­be ich an­ge­fan­gen mir mei­ne Mahlzeiten mit Hilfe des um­fang­rei­chen Kochbuchs sel­ber zu­sam­men­zu­stel­len. Ich ha­be es so ge­macht, dass ich mir abends das Essen für den nächs­ten Tag vor­be­rei­tet ha­be, da­mit ich auf der Arbeit nicht in Verlegenheit kom­me Dinge zu es­sen, die mei­nen Zielen nicht dien­lich sind.
Obwohl ich nicht un­be­dingt ei­ne Küchenfee bin, macht mir die Zubereitung rie­sen Spaß. Damit hät­te ich nicht ge­rech­net. Noch we­ni­ger ha­be ich da­mit ge­rech­net, dass ich gar kei­ne Heißhungerattacken mehr habe.
Das Durchhalten von Sport ist mir in der Vergangenheit im­mer schwer ge­fal­len. Bei di­ver­sen Fitnessstudio-Verträgen blieb ich nach kur­zer Zeit nur noch zah­len­des Mitglied. So war für mich klar, dass ich ein Homeworkout brau­che. Da das Programm von my​bo​dy​ar​tist​.de bei­des bie­tet, Pläne fürs Studio und Pläne für zu Hause, war die­se Hürde auch genommen.
Nach den Trainingsvideos, die 3x pro Woche auf dem Plan stan­den, konn­te ich schnell Erfolge se­hen. Der Bauch wur­de re­la­tiv schnell fla­cher. Mit dem Ziel vor Augen hielt ich die­ses mal auch das Sportprogramm gut durch und bin wei­ter­hin mo­ti­viert dabei.
Wenn mal ei­ne Woche der Erkältung da­zwi­schen kam, was nach 2 Monaten bei mir der Fall war, ha­be ich aus­ge­setzt und da­nach ein­fach wie­der an­ge­knüpft. Ich bin mit ei­nem Gewicht von 60,2 kg ge­star­tet und ha­be nun nach 13 Wochen ins­ge­samt 13 cm am Bauch und 9 cm an der Hüfte ab­ge­nom­men und mein Zielgewicht von 52 kg erreicht.
Ich bin sehr froh, dass ich mich für das Programm ent­schie­den ha­be und kann es je­dem nur emp­feh­len. Das Programm ist echt Klasse, die Mädels in der Gruppe sind al­le hoch­mo­ti­viert und wenn man mal Fragen hat, hilft Coach Tommy ei­nem im­mer sofort.