Claudia (53)

Ich ha­be mich für das Programm ent­schie­den, weil ich un­be­dingt noch et­was Fett an mei­nen Beinen los­wer­den und mei­nen Bauch stär­ker de­fi­nie­ren wollte.
Ich ma­che schon seit vie­len Jahren re­gel­mä­ßig Sport und trotz strik­ter Diät (nur 800 bis 1.000 kcal) und 10.000 Schritten pro Tag woll­te mein Gewicht ein­fach nicht wei­ter runtergehen.
Da ich schon 53 bin, ha­be ich ge­dacht, dass dies wohl auf die Wechseljahre zu­rück­zu­füh­ren sein muss und ich mich da­mit ab­fin­den muss, dass ein­fach nicht mehr geht.
Dann bin ich aber auf das Programm von MyBodyArtist ge­sto­ßen und ha­be ei­ni­ge Erfahrungsberichte von Frauen ge­se­hen, die trotz der Wechseljahre er­folg­reich ab­ge­nom­men ha­ben. Deswegen ha­be ich mir ge­dacht ei­nen Versuch ist es wert und ha­be mich angemeldet.
Im Programm ha­be ich ge­lernt mei­ne Ernährung um­zu­stel­len und ich durf­te auch mehr Kalorien zu mir neh­men als zuvor.
Ich hat­te da­her zu kei­ner Zeit Hunger und die Rezepte wa­ren auch so ab­wechs­lungs­reich und le­cker, dass es mir gar nicht wie ei­ne Diät vorkam.
Da ich schon seit vie­len Jahren trai­nie­re, dach­te ich zu­nächst, dass mich das Training mit Sicherheit nicht rich­tig for­dern wür­de, aber ich wur­de schnell vom Gegenteil überzeugt.
Ich hat­te mich für ein Level 2,5 Trainingsprogramm für Fortgeschrittene ent­schie­den und ha­be schnell ge­merkt, dass ich da­mit an mei­ne Grenzen komme.
Viele Übungen kann­te ich noch gar nicht und ich ha­be nach den ers­ten Trainingstagen so star­ken Muskelkater ge­habt, dass ich mich kaum be­we­gen konnte.
Dank der Ernährungsumstellung und den Trainingseinheiten ha­be ich es jetzt end­lich ge­schafft mein Plateau zu durchbrechen.
Ich ha­be jetzt in knapp 3 Monaten je­weils 5 cm Taillen- und Beinumfang ver­lo­ren und hät­te nie ge­dacht, dass ich mit 53 Jahren noch ein­mal in so gu­ter Form sein kann. Vielen Dank für eu­re Hilfe und das tol­le Programm!