Evelyne (29), Sachbearbeiterin

Ich be­gann mit dem Programm von my­bo­dy­ar­tist im letz­ten April, da ich grund­sätz­lich an mei­nem Lebensstil et­was än­dern woll­te und ei­ne ge­sun­de, aus­ge­wo­ge­ne Ernährung ge­hört da für mich nun mal da­zu. Obwohl ich sehr viel Sport ma­che und seit mehr als 5 Jahren zum Kickboxen ge­he, wa­ren mei­ne Muskeln zu sehr von Speck ver­deckt. Mein Gewicht schwank­te zwar schon im­mer ein biss­chen, aber jetzt war es ein­fach zu viel ge­wor­den, so dass sich auch hier et­was än­dern sollte.
Gesagt – ge­tan. Ich ha­be das Programm be­stellt und di­rekt ein paar Tage dar­auf to­tal mo­ti­viert mit ei­nem Gewicht von knapp 80 kg begonnen.
Zunächst ha­be ich mich strikt an den Ernährungsplan ge­hal­ten – al­ler­dings nur zum Einstieg. Denn ich bin nicht so der Typ, der al­les im­mer streng nach Plan ma­chen kann. Glücklicherweise be­kommt man bei dem Programm von my­bo­dy­ar­tist ber auch ge­zeigt, wor­auf es bei ei­ner Ernährungsumstellung an­kommt und wie man sei­ne Mahlzeiten sel­ber zu­sam­men­stel­len kann.
Also ha­be ich mir die Vorgaben für die nächs­ten Tage/​Wochen an­ge­schaut, die Zutaten ein­ge­kauft und ha­be mir da­mit mei­ne Mahlzeiten sel­ber zu­sam­men­ge­stellt. Teilweise ha­be ich die Rezepte als Vorlage ge­nom­men, aber teil­wei­se auch Dinge ergänzt/​ersetzt. So hat sich das für mich schnell ein­ge­pen­delt, so dass ich nach Lust und Laune – und was der Kühlschrank eben so her­gab – ko­chen konnte.
Die ers­ten 4 Wochen lie­fen so su­per, dass ich be­reits in 31 Tagen 7,7 kg ver­lor un das so­gar oh­ne dass ich Kalorien zäh­len muss­te. Die Motivation war groß, mein Wohlbefinden super.
Auch das Mittagstief, wel­ches fast täg­li­cher Begleiter war, ge­hör­te nun eben­falls der Vergangenheit an. Dazu ka­men vie­le Komplimente, dass ich „so frisch“ aus­se­he bzw. dass ich „strah­le“.
Mit mei­ner Haut hat­te ich zwar nie gro­ße Probleme, aber auch da scheint sich et­was ver­än­dert zu ha­ben. Was mir po­si­tiv auf­ge­fal­len ist, ist dass mei­ne Fingernägel plötz­lich nicht mehr so brü­chig wa­ren und sich nicht mehr dau­ernd ge­spal­ten haben!
Da mir die Umstellung von Anfang an leicht fiel und es mir so gut ge­tan hat, be­schloss ich mir wei­te­re Ziele zu ste­cken und woll­te es schaf­fen, 10 kg ins­ge­samt zu ver­lie­ren. Nach kur­zer Zeit hat­te ich das be­reits er­reicht und so steck­te ich mir im­mer wei­te­re klei­ne Etappenziele, die ich schritt­wei­se an­ge­hen konn­te. Zwischendurch hat­te ich mal das ein oder an­de­re Plateau, aber da­von ließ ich mich nicht be­ir­ren. Einfach wei­ter ma­chen und im Zweifel Unklarheiten mit dem Coach Tommy oder den an­de­ren Teilnehmerinnen be­spre­chen und wenn nö­tig Motivation holen.
Mein Motto lau­tet: wer will fin­det Wege, wer nicht will, fin­det Ausreden! Mittlerweile ha­be ich nun die 20 kg ge­knackt und wie­ge nun un­ter 60 kg, wo­von ich an­fangs nie ge­dacht hät­te, dass das mög­lich sei. Ich bin noch nicht fer­tig mit dem Programm und bin nun da­bei zu de­fi­nie­ren und mein Gewicht zu hal­ten. Dennoch ha­be ich bis jetzt schon ei­ni­ges er­reicht. Nach ei­nem gu­ten hal­ben Jahr ha­be ich nun ei­ne Gesamtabnahme von 20,9 kg ge­schafft und auch ei­ni­ges an Muskelmasse auf­ge­baut und muss mich nun kom­plett neu ein­klei­den und an mein neu­es, ge­sun­des, be­wuss­tes „Ich“ erst ein­mal gewöhnen.
Vielen Dank an die­ser Stelle an Tommy. Es ist wirk­lich ein klas­se Programm, wel­ches mit viel Mühe und Hingabe auf die Beine ge­stellt wurde.