Caroline (35), Industriekauffrau und zweifache Mama

Ich ha­be mir im Sommer 2017 das Programm von my​bo​dy​ar​tist​.de ge­kauft, weil ich ziem­lich un­zu­frie­den mit mei­nem Körper war. Ich war nicht wirk­lich dick, aber durch mei­ne zwei Schwangerschaften war mein Körper doch et­was aus der Form ge­ra­ten. Mein auf­ge­bläh­ter Bauch hat mich ziem­lich ge­stört und mei­ne Oberschenkel und mei­nen Po woll­te ich auch ger­ne ein biss­chen de­fi­nier­ter ha­ben. Ich hat­te mich vor­her noch nie mit sol­chen Programmen beschäftigt.
Durch Zufall bin ich dann auf my​bo​dy​ar​tist​.de auf­merk­sam ge­wor­den und ha­be mich dann auch da­für ent­schie­den, da dort ei­ne ge­sun­de Ernährung im Vordergrund steht, aber Süßes auch nicht kom­plett aus­ge­schlos­sen wird.
Am Anfang war es nicht ganz leicht mich durch das Programm durch­zu­ar­bei­ten. Im ers­tem Moment er­scheint es ei­nem sehr viel, aber mit der Zeit merkt man, dass es ei­nem durch die vie­len Hintergrundinformationen leich­ter fällt, die Zusammenhänge zu er­ken­nen. Nach und nach fiel es mir dann doch leicht mir mein Essen ent­we­der selbst zu­sam­men zu stel­len, oder ein­fach was aus dem Kochbuch zu ko­chen. Man kann sich näm­lich ent­we­der streng an den Ernährungsplan hal­ten, die Rezepte aus dem Kochbuch nach­ko­chen oder ein­fach sei­ne Makros tra­cken. Das soll ei­nem da­bei hel­fen für sich selbst her­aus­zu­fin­den, was ei­nem per­sön­lich am bes­ten gefällt.
So weiß ich nun, was mei­nem Körper wirk­lich gut tut und was ich doch lie­ber nicht es­sen soll­te. Schon nach ei­nem Monat konn­te ich mei­nen Taillienumfang um gan­ze 7 cm und mein Gewicht so­gar um 8 kg reduzieren.
Bis jetzt (1 Jahr spä­ter) ha­be ich mein Gewicht ge­hal­ten und die Ernährung auch so­weit ver­in­ner­licht, dass ich gar kei­ne Anleitung mehr brau­che um mei­ne Mahlzeiten sel­ber zu­sam­men­zu­stel­len, son­dern das al­les auch ganz in­tui­tiv hin­krie­ge. Ich kann das Programm da­her je­dem wei­ter empfehlen!