Anna (26), Unternehmensberaterin

Ich ha­be schon im­mer viel Sport ge­macht und mich ei­ni­ger­ma­ßen ge­sund er­nährt, aber es fehl­te im­mer die Motivation für die letz­ten Kilos zum Wohlfühlgewicht und die Disziplin auf Schoki zu ver­zich­ten. Nachdem ich meh­re­re Monate im Ausland ver­bracht ha­be und kaum Sport, Alkohol, schlech­tes Essen zu ei­ner Zunahme von 8 kg ge­führt hat­ten, be­schloss ich et­was dau­er­haft zu ändern.
Ich hat­te in der Vergangenheit im­mer nur Kurse im Fitnessstudio ab­sol­viert oder war lau­fen ge­gan­gen, jetzt hat­te ich durch das Programm ei­nen kon­kre­ten Sportplan, den ich kon­se­quent 6x die Woche durch­zog: 3x Kraft, 2x HIIT und 1x lau­fen (das Ausdauertraining ist op­tio­nal, aber ich ha­be es ge­macht, weil es mir Spaß bringt).
Ich wuss­te vor­her, dass das Sportprogramm nicht mein Problem wer­den wür­de, aber dass es mir so gut ge­fal­len wür­de hat­te ich auch nicht erwartet.
Auch mit der Ernährungsumstellung kam ich su­per zu­recht. Die Rezepte lie­ßen sich al­le leicht zu­be­rei­ten und ich bin im­mer gut satt geworden.
Ich fühl­te mich auch viel fit­ter. Nach dem Mittagessen fiel ich nicht mehr in ein Müdigkeitsloch wie sonst im­mer, war deut­lich bes­ser ge­launt (trotz ex­tre­men Prüfungsstress) und ich hat­te end­lich kei­nen auf­ge­bläh­ten Bauch mehr. Auch be­kam ich Komplimente zu mei­ner strah­len­den Haut. Neben den ver­lo­re­nen Kilos wa­ren dies tol­le Nebeneffekte.
Ich ha­be durch das Programm ein ganz an­de­res Verhältnis zum Essen ent­wi­ckelt und weiß nun, was ich es­sen muss, um mein Gewicht zu hal­ten und mich Energie ge­la­den zu fühlen.
Insgesamt ha­be ich bis jetzt mit Hilfe des Programms 15 Kilo ver­lo­ren, deut­lich Muskeln auf­ge­baut, bin jetzt viel fit­ter und auch mein Körperumfang hat sich deut­lich ver­än­dert: Taille: -13 cm, Hüfte -8 cm, und Oberschenkel -7 cm. Ich kann da­her je­dem das Programm ans Herz le­gen, der auf ge­sun­de Weise ab­neh­men will.