Anna (26), Unternehmensberaterin

Anna (26), Unternehmensberaterin

Ich habe schon immer viel Sport gemacht und mich einigermaßen gesund ernährt, aber es fehlte immer die Motivation für die letzten Kilos zum Wohlfühlgewicht und die Disziplin auf Schoki zu verzichten. Nachdem ich mehrere Monate im Ausland verbracht habe und kaum Sport, Alkohol, schlechtes Essen zu einer Zunahme von 8 kg geführt hatten, beschloss ich etwas dauerhaft zu ändern. Ich hatte in der Vergangenheit immer nur Kurse im Fitnessstudio absolviert oder war laufen gegangen, jetzt hatte ich durch das Programm einen konkreten Sportplan, den ich konsequent 6x die Woche durchzog: 3x Kraft, 2x HIIT und 1x laufen. Ich wusste vorher, dass Sport nicht mein Problem werden würde, aber sogar das Training an den Geräten machte mir zum ersten Mal Spaß, da der Plan oft wechselte und deshalb nie langweilig wurde. Ich merkte schnell Fortschritte und das motivierte extrem. Das nicht Sport sondern die Ernährung mein Problem werden würde, wusste ich vorher. Aber Phase 1 und damit keine Süßigkeiten oder Fertiggerichte fiel mir wider Erwarten einfach. Besonders die Komplimente zu meiner strahlenden Haut spornten mich wirklich an. Es kam mir nicht wie ein Verzicht vor, weil ich immer satt war. Gleichzeitig war ich viel fitter, selbst nach dem Mittagessen fiel ich in kein Müdigkeitsloch wie sonst, war deutlich besser gelaunt, trotz extremen Prüfungsstress und ich hatte endlich keinen aufgeblähten Bauch mehr. Neben den verlorenen Kilos waren dies tolle Nebeneffekte. Nach dem ich alle Phasen durchgezogen hatte, integrierte ich wieder ein paar meiner Lieblingssachen in meinen Speiseplan, aber viel bewusster. Ich hatte durch das Programm ein ganz anderes Verhältnis zum Essen entwickelt und weiß nun, was ich essen muss, um mein Gewicht zu halten und mich Energie geladen zu fühlen. Insgesamt habe ich bis jetzt mit Hilfe des Programms 15 Kilo verloren, deutlich Muskeln aufgebaut, bin jetzt viel fitter und auch mein Körperumfang hat sich deutlich verändert: Taille: -13 cm, Hüfte -8 cm, Oberschenkel -7 cm und Arme -2 cm. Ich kann daher jedem das Programm ans Herz legen, der auf gesunde Weise abnehmen will.

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