Our Blog

Auch in der Weihnachtszeit ist bei uns Naschen ohne Reue angesagt, denn diese leckeren Low Carb Brownies mit Weihnachtsmannmütze enthalten weder Zucker noch Weizenmehl. So kannst Du Deinen Heißhunger auf Süßes stillen ohne gleich Deine Abnehmerfolge zunichte zu machen.
So funktioniert’s:

Low Carb Brownies

Zutaten:

Auch in der Weihnachtszeit ist bei uns Naschen ohne Reue angesagt, denn diese leckeren Low Carb Brownies mit Weihnachtsmannmütze enthalten keinen Zucker. www.mybodyartist.de

  • 60 g Rote Bete
  • 2 Eier
  • 50 g Zartbitterschokolade (85 % Kakaoanteil)
  • 75 g Mandelmehl
  • 15 g Kokosmehl
  • 1 EL roher Kakao
  • 40 g Xucker Light
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 TL Backpulver
  • optional: Nüsse Deiner Wahl

Zutaten für das Frosting:

  • 200 ml Griechischer Joghurt
  • 4 Tropfen flüssiges Vanille-Extrakt (alternativ 2 TL Vanille Whey)
  • optional: etwas Zitronensaft
  • eine Spritztüte
  • zum Garnieren 4 Erdbeeren

Zubereitung:

Die Rote Beete ungeschält in einen Kochtopf geben, mit Wasser bedecken, leicht salzen und 45 bis 60 Minuten weich kochen. Anschließend schälen und pürieren. Dann die restlichen Zutaten für die Low Carb Brownies dazugeben, alles gut vermischen und in eine flache Backform geben. Schließlich bei 160 Grad Umluft ca. 25 Minuten lang backen.
In der Zwischenzeit kümmere Dich um das Frosting. Vermische dazu den griechischen Joghurt mit dem Vanille-Extrakt sowie dem Zitronensaft, fülle alles in eine Spritztüte und stell diese 30 Minuten lang in das Gefrierfach. Hole schließlich die Brownies aus dem Backofen, lass sie kurz etwas abkühlen und schneide sie dann in ca. 5 cm kleine Stücke. Spritze nun das Frosting ca. 2 cm dick auf die Brownies. Entferne dann die Stiele von den Erdbeeren und gib jeweils eine Erdbeere auf einen Keks. Nun musst Du nur noch einen kleinen Spritzer des Frostings oben auf die Erdbeere geben und fertig sind Deine weihnachtlichen Low Carb Brownies.

Anmerkung:
Dir haben Diäten nichts gebracht, weil Du sie nicht durchhalten konntest oder einige Wochen später der Jo-Jo-Effekt eingetreten ist? Du suchst nun einen Weg, um auf gesunde Weise abzunehmen ohne hungern zu müssen? Und Du möchtest ein Trainingsprogramm, bei dem Du nicht nur während des Trainings Kalorien verbrennst, sondern auch bis zu 48 Stunden danach? Dann hol Dir jetzt hier unser perfekt auf den weiblichen Körper abgestimmtes Trainings- & Ernährungsprogramm mit unbegrenzter persönlicher Betreuung!

Cookie-Einstellung

Bitte treffe eine Auswahl. Weitere Informationen zu den Auswirkungen Deiner Auswahl findest Du unter Hilfe. Datenschutz | Impressum

Treffe eine Auswahl, um fortzufahren

Deine Auswahl wurde gespeichert!

Weitere Informationen

Hilfe

Um fortfahren zu können, musst Du eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhältst Du eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • Alle Cookies zulassen:
    Jedes Cookie wie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies.
  • Keine Cookies zulassen:
    Es werden keine Cookies gesetzt, es sei denn, es handelt sich um technisch notwendige Cookies. Borlabs Cookie hat bereits ein notwendiges Cookie gesetzt.

Du kannst Deine Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutz. Impressum

Zurück