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Artikelnummer: MBA0019 Kategorie:

Beschreibung

Produktbeschreibung

• 12-wöchiger Split-Trainingsplan für zu Hause mit knapp 65 Übungen und Intensitätstechniken für schnellen Muskelaufbau.
Bei diesem Programm trainierst Du nicht Deinen gesamten Körper während einer Trainingseinheit, sondern nur bestimmte Muskelgruppen. Im Vergleich zu den Ganzkörpertrainingsprogrammen sind die Pausenzeiten auch länger und es wird nicht mit Supersätzen, sondern nach einem Pyramidensystem trainert. So kannst Du Deine Muskeln isolierter trainieren, hast mehr Zeit Dich auf die Übungen vorzubereiten und kannst das Muskelwachstum noch stärker fördern.

• Kurze Videos und schriftliche Anleitungen zum Trainingsplan, damit Du alle Übungen auch ohne Personal Trainer sauber und korrekt ausführen kannst.

• Für das Training benötigst Du Kurzhanteln und ein Expanderset.
Dieser Split-Trainingsplan empfiehlt sich insbesondere, wenn Du schon längere Zeit ein Ganzkörpertraining absolviert hast oder einen stärkeren Fokus auf Muskelaufbau legen willst.

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