Beschreibung
Dieses Ernährungsprogramm basiert auf dem Paleo Autoimmunprotokoll, das von internationen Ernährungswissenschaftlern zur Behandlung von Autoimmunerkranken wie Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Crohn und Multiple Sklerose entwickelt wurde.
Ziel des Autoimmunprotokolls ist es Entzündungen in Deinem Körper zu reduzieren, die Regeneration Deines Magen-Darm-Systems zu fördern und herauszufinden, welche Lebensmittel Du schlecht verträgst oder Dein Immunsystem so stimulieren, dass sich Deine Symptome verschlimmern.
Dazu sieht das Autoimmunprotokoll eine 30-tägige Eliminationsphase vor, die schon ziemlich strikt ist.
Getreide, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Eier, Nüsse, Samen und Nachtschattengewächse wie Paprika, Tomaten oder Kartoffeln werden während dieser Zeit nicht auf Deinem Speiseplan stehen, da sie die Regeneration Deiner Darmflora beeinträchtigen oder Immunreaktionen auslösen können.
Nichtsdestotrotz empfehle ich jedem, der unter einer Autoimmunerkrankung leidet, das Autoimmunprotokoll zumindest einmal auszuprobieren.
Auch wenn das Programm mit einem Verzicht verbunden ist, so gibt es doch noch jede Menge Lebensmittel, die Du weiterhin essen kannst und die Rezepte, die ich für das Ernährungsprogramm entwickelt habe, sind so lecker, dass Du gar nicht das Gefühl haben wirst, dass Dir irgendetwas fehlt.
Also probieren, geht über studieren ;)
Das bekommst Du:
- Ernährungsplan für 31 Tage mit detaillierten Anleitungen zur Umsetzung des Ernährungsprogramms
- Excel Tabelle mit allen Lebensmitteln, die im Autoimmunprotokoll erlaubt und zu meiden sind
- Paleo AIP Kochbuch mit 75 leckeren Kochrezepten (siehe Inhaltsverzeichnis)
Es besteht alternativ auch die Möglichkeit erstmal nur das Kochbuch zu erwerben und den Ernährungsplan später dazuzubuchen.
Hier findest Du das Kochbuch:
https://www.mybodyartist.de/produkt/hashimoto-kochbuch/
Hier findest Du den Ernährungsplan:
https://www.mybodyartist.de/produkt/hashimoto-ernaehrungsplan/
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