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Wie ich Dir bereits in dem Artikel “Heißhungerattacken stoppen mit diesen 10 Sofortmaßnahmenerzählt habe, steckt hinter jeder Heißhungerattacke eine Botschaft Deines Körpers. In den meisten Fällen ist eine Heißhungerattacke eine Reaktion unseres Körpers darauf, dass wir etwas Falsches gegessen haben. Wenn wir z.B. stark zuckerhaltige Lebensmittel zu uns nehmen, dann steigt unser Blutzuckerspiegel an, was dazuführt, dass unser Körper Insulin ausschüttet, die Fettverbrennung sowie den Muskelaufbau unterbricht und Du ein stärkeres Verlangen bekommst Süßigkeiten zu essen. Greifst Du dann zur Schokolade führt dies nicht dazu, dass Dein Heißhunger befriedigt wird, sondern dass Du nur noch mehr Hunger bekommst.

Aus diesem Grund funktionieren übrigens auch viele Diäten langfristig nicht. Wenn Du nur darauf achtest, wie viele Kalorien Du zu Dir nimmst, aber Deinen Körper nicht mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgst, dann wird Dich Dein Körper irgendwann mit Hilfe einer Heißhungerattacke dazu bringen diesen Nährstoffmangel zu beseitigen. Und wer schon einmal mit einer Heißhungerattacke zu kämpfen hatte, der weiß wie schwer es ist dieser zu widerstehen.
Die nachfolgende Tabelle zeigt Dir, welche Botschaft Deines Körpers hinter einer Heißhungerattacke steckt und welche Lebensmittel Du essen solltest, damit Dein Körper wieder voll funktionsfähig ist.

Hinter jeder Heißhungerattacke versteckt sich eine Botschaft Deines Körpers. Hier erfährst Du, was Dein Körper Dir damit sagen will und was Du tun kannst. www.mybodyartist.de

Wie Du siehst besteht die einzige Möglichkeit den Teufelskreis, der Dich am Abnehmen hindert, zu durchbrechen darin, Deinen Körper von vornherein mit Lebensmitteln zu versorgen, die ihm gut tun. Diese sind im Wesentlichen natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind wie z.B. Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Nüsse und Samen. Diese Lebensmittel halten Deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht, machen schnell satt und geben Dir darüber hinaus auch genügend Energie für Dein Training.

Wenn Du mehr darüber erfahren willst, wie Du abnehmen kannst ohne dass Dir eine Heißhungerattacke einen Strich durch die Rechnung macht, dann hol Dir jetzt unser ganzheitliches Trainings- & Ernährungsprogramm. Unsere Rezepte sind so aufgebaut, dass sie Dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und Du nie wieder das Gefühl haben musst, dass Dir irgendetwas fehlt. Keine Sorge, Du musst Dich nicht nur von Salaten oder anderem Grünzeug ernähren wie es bei vielen Diäten der Fall ist. Wir haben extra auch viele süße Rezepte entwickelt, die Dir ermöglichen zu naschen und trotzdem abzunehmen. Melde Dich jetzt an und werde Mitglied unserer riesigen Clean Eating Community. Klicke hier für mehr Infos.