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Grüne Bananen sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern enthalten auch sogenannte Resistente Stärke. Dies ist eine Sonderform der Stärke, die hauptsächlich in grünen Bananen und abgekühlten Kartoffeln enthalten ist. Im Gegensatz zu leicht verdaulicher Stärke (wie sie z.B. in Getreideprodukten enthalten ist), kann sie uns das Abnehmen erleichtern, da sie unseren Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigen lässt, kalorienarmer ist und uns zudem schneller satt macht.

Grüne Bananen sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern enthalten auch sogenannte Resistente Stärke. Dies ist eine Sonderform der Stärke, die...

Wenn Du auch von den positiven Effekten der resistenten Stärke profitieren willst, dann brauchst Du also nur täglich eine große, grüne Banane essen. Auch kalte Kartoffeln oder andere nach dem Kochen abgekühlte Getreideprodukte sind wunderbar geeignet.
Und wer es ganz bequem mag, der gibt einfach 1 bis 2 EL Kartoffelstärke in seinen Smoothie. Diese ist geschmacksneutral und auch wesentlich günstiger als Bananen oder Kartoffeln.
Hier kannst Du Kartoffelstärke kaufen: https://amzn.to/1v9fgwg

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